Спорт и фитнес

Най-добрите начини за създаване на пространство в баскетбола

Pin
+1
Send
Share
Send

В пълен контакт спорт като ръгби и футбол, създаване на пространство за напредване на топката може да бъде просто въпрос на понижаване на рамото и надмощие на вашия защитник. Такова булдозлиране обаче не е позволено в баскетбола. Въпреки това, можете да използвате няколко трикове на твърда дървесина, за да вземете малко място за работа.

Използване на екрани

Понякога защитникът ти е толкова досаден, че не можеш да го пролееш без помощта на приятелите си. Екрани, също известни като подбор, са полезни в такива случаи. След като съотборникът наболява, като поведе на пътя на защитника, дриблира топката в тази посока, оставяйки малко място между себе си и съотборника ви. Вашият защитник ще бъде принуден или да се плъзне под екрана - да ви даде прозорец, за да заснеме скок, или да се биете през него. Ако защитникът се възстанови бързо, ще имате кратко отваряне, за да стреляте, и ако той се откаже напълно, може да имате широко отворена пътека за дриблиране до коша.

Кръстословица

Кръстосаният дрибъл, който включва фалшифициране в една посока и бързо дриблиране на другия път, е любимото на хобовете на детска площадка, но също и фундаментална дриблираща техника. Започнете с дриблирането на топката на ваша страна и направете една крачка в тази посока, сякаш се готвите да карате. След като защитникът реагира, като се наклони по този начин, дрипирайте топката през тялото си бързо към другата страна. Това трябва да създаде няколко фута пространство, за да стреляте или да дриблирате към обръчите.

Феймъуър скок

Когато сте изправени пред по-висок или по-спортен защитник, можете да неутрализирате този недостатък, като използвате джупер, който избледнява. Издигнете за изстрела, сякаш правите изстрел с прав скок, но насочете леко назад инерцията си назад и освободете изстрела, когато достигнете върха на вашия скок. Това ще създаде пространство между вас и бъдещия стрелец-блокер, но това е изстрел, който ще трябва да практикувате. Сблъскващите се с бонуси джъмпери са склонни да не достигат кошницата, тъй като инерцията на стрелеца се отклонява от целта, затова се уверете, че освобождавате топката от главата си.

Изстрели Фалшификации

Той помага да бъде атлетичен, голям и силен, но успешните баскетболисти също имат много трикове в чантите си и знаят кога да ги използват. Създайте пространство между вас и вашия защитник, като фалшифицирате изстрела - известен също като фалшива помпа. За да фалшиви изстрел, погледнете кошницата, огънете коленете си и започнете да приближавате топката, сякаш ще стреляте. Когато вашият защитник напусне краката си или се приближи към вас, ще имате възможност да стреляте или да дриблирате.

Pin
+1
Send
Share
Send

Гледай видеото: Как да въведем правила в отношенията с децата и какви да са те, за да подкрепят и деца и родители? (Може 2024).