Броят на калориите, които потенциално можете да изгорите, плувайки на 40 дължини от 25-ярков басейн, до голяма степен зависи от вашето тегло и скорост. Можете да изчислите количеството калории, изгорени на базата на Американския съвет за упражняване на таблици за разходите за калории, ако знаете теглото си и времето, което ви отнема да плувате на 1000 ярда.
Изчислете калориите си
Според ACE плуването изгаря 0.10 до 0.14 калории на минута за килограм тегло. Кажете, че с умерена скорост плувате 1,000 ярда за 30 минути и тежите 130 килограма или 59 килограма. Умножете 0,14 пъти 59 пъти 30, за да получите 248 калории. По-бавното темпо изгаря 0.10 калории на минута на килограм. Според Nutristrategy, пеперудата изгаря най-много калории, последвани от бруст и бързи свободни обиколки. Лос Анджелис изгаря 325 калории плуване пеперуда за половин час и 295 калории с бруст.
