Хип-хоп танц може да бъде енергичен начин да се подхожда също. Когато става въпрос за DVD тренировки, базирани на хип-хоп музика, потърсете тези, преподавани от експерти, които отговарят на вашето ниво на фитнес и фитнес цели, независимо дали това е мускулен тонус, загуба на тегло или кардио тренировка.
Мускулна скулптура или кардио тренировка
Ако сте нови за тренировки за хип-хоп, изберете структурирана програма за обучение, която ви дава поредица от постепенно по-трудни тренировки. Един от тях е "Hip Hop Abs", издаван през 2012 г. в САЩ. Той се преподава от Шон Т, хореограф и създател на "Insanity". Това е комплект за DVD кутии, подходящ за начинаещи, който включва съвети за храненето. Целта е да се дадат на зрителите цялостна тренировка, както и изваяни абсцеси. Ако искате интензивна кардио тренировка или сесия, която насърчава общото тегло и инчови загуби, експертът Мишел Дозис предлага няколко DVD-та, включително "Rockin 'Body Cardio Jam" от 2008 г.
Повече фокус върху танца
За фитнес чрез по-предизвикателни хип-хоп режими, потърсете по-танцово базирано DVD като "Step Up Miami Heat", издадено през 2012 г. Ако искате тренировка, която комбинира хип-хоп с джаз и латински стъпки, тогава серията "Just Dance" е подходящ за начинаещи хип-хоп.
