Всеки ден слънцето грее по-светло и по-светло, придавайки топлина и радост, но в същото време слънцето ни кара да се стягаме, благодарение на което се появяват бръчките. Ето защо, дори и през март, трябва да носите слънчеви очила. Обикновено слънчевите очила няма да се намесват в слънчев ден, дори ако този ден е в средата на януари.
Обличане слънчеви очила, ние спаси очите си и да се предотврати появата на преждевременни бръчки, но за съжаление някои точки в борбата срещу бръчки не могат да направят, защото на лицето ни всеки ден се отразява много различни емоции и в резултат на някои лицеви мускули се натрупват стрес и други мускули, обратно, губят тона си.
Поради тази причина, овално лице постепенно губи своята форма и спредове, ъглите на устата си надолу, се появяват първите бръчки. За да избегнете това, трябва да поддържате лицето си в добра физическа форма, подобно на тялото, със специални упражнения. За постигането на резултати е необходимо редовно да се провеждат упражнения за 10-15 минути на ден.
Гимнастика за лицето от бръчки
1. Укрепва мускулите на челото: сложи ръка на челото си, малко фиксиране на кожата и мускулите на челото, а след това 5-7 пъти увеличаване и намаляване на веждите.
2. Корекция на половите вежди: фиксирайте показалеца на пръстите на челото, повдигнете веждите и задръжте дъха за 10 секунди. Повторете 5 пъти.
3. Укрепваме горните клепачи: внимателно държите затворените подвижни горни клепачи, опитайте се да отворите очите си.
4. Укрепваме долните клепачи: сложете пръстите си на долния край на орбитата и фиксирайте. Вдигнете очите си и завийте долния си клепач.
5. Предотвратявайте появата на втората брадичка: поставете юмрук под брадичката и вдигнете ръката си докато се опитвате да отворите устата си до 10 секунди. Повторете 5 пъти. Усмихнете се, без да отваряте устните си, издърпайте кожата на врата си и наклонете главата си назад, бройте до 5. Това упражнение се повтаря 20-30 пъти.
6. Корекция на овал и укрепване на мускулите на врата: Наклонете главата си, повдигнете лицето си нагоре. Отворете устата си и опитайте да достигнете долната част на долната си устна, като преброите до 10. Повторете 3-5 пъти.
7. Работа с бузите: последователно надуване на бузите, натискане на надутите бузи с ръцете, хвърляне на топката на въздуха в устата в кръг за 2-3 минути.
8. За да повдигнете ъглите на устата: фиксирайте ъглите на устата с подложките на показалецните пръсти, устните са напрегнати и плътно притиснати. Плъзнете пръстите си нагоре и надолу за минута.
Освен упражненията можете да отидете и на другия път. Гледайте себе си, говорете със себе си пред огледалото. Подгответе презентация на интересна тема за вас и останете сама, поставете камерата във видеокамера и запишете речта си на видео. Докато гледате видео, ще видите всички характеристики на изражението на лицето и да разберат какво трябва да се промени, за да изглежда красива в процеса на комуникация и да запази лицето си млада за дълго време.
