Перонеалните сухожилия се намират по протежение на външната част на глезена ви и се движат в задната част на крака ви. Въпреки че тези сухожилия са предназначени да поемат огромно количество стрес при движение, прекомерните повтарящи се сили върху тях могат да причинят усещане за парене и / или дразнене в глезените. Това състояние е известно като перонеален тендинит. Хората с високи арки са предразположени към развиване на перонеален тендинит; Състоянието обаче може да се появи в никого. Ако имате продължителна болка по глезените, докато спирате, временно преустановете дейността, докато не посетите Вашия лекар.
Симптоми
Ако изпитвате перноен тендинит, симптомите ви най-вероятно ще бъдат най-често срещани при бягане, изправяне, ходене или участие в други дейности, свързани с тежестта. Пациентите обикновено изпитват болка и понякога подуване по външната и задната част на глезена. Някои също така показват усещане за парене, което ги кара да ходят с лампа. Началото на перонеалния тендинит е постепенно и не се случва в резултат на конкретна травма.
диагноза
Перонеалният тендинит често се диагностицира от Вашия лекар въз основа на медицинската история, както и на краката и глезена изпит. Вашият лекар ще тества диапазона на движение, търсейки признаци на подуване и възпаление. Вашият лекар може да нареди рентгеново изследване или ЯМР, за да изключи други състояния, като например сълза на перонеалната сухожилие.
лечение
Перонеалният тендинит е най-често лекуван с консервативни мерки. Вашият лекар може да Ви препоръча да почивате и да избягвате да се появяват, докато симптомите ви изчезнат. Може да ви бъде позволено да участвате в други дейности с ниска степен на въздействие, като плуване и колоездене. Вашият лекар може също да препоръча използването на гръдна скоба, за да се намали натискът върху перонеалните сухожилия. Физиотерапия и противовъзпалителни лекарства също могат да бъдат предписани. Хирургията, която включва почистване на сухожилията, се изисква само ако изгарянето на глезена ви е тежко и всички други видове лечение са се провалили.
Предотвратяване
Има няколко предпазни мерки, които можете да предприемете, за да предотвратите изгарянето на глезена при движение. Инвестирайте в добър чифт обувки за бягане и посетете специалист по педиатрия или спортна медицина за преглед на крака и глезена, преди да започнете тренировъчния режим. Посещението на лекар може да помогне да се идентифицират всички основни състояния на стъпалото, които могат да причинят болка по време на движение. Когато стартирате работеща програма, започнете бавно и не прекалявайте, постепенно работейки до мястото, където искате да бъдете, като добавите няколко минути на седмица към вашата рутина.
