Омега-3 мастни киселини са необходими за човешкото здраве. Те помагат да се намали възпалението, да се играе роля в мозъчната функция и може да помогне за предотвратяване на болести като сърдечни заболявания и дегенерация на макулата. Тъй като тялото не може да произвежда омега-3, трябва да го получите от други източници. Риби като скумрия, сьомга и пъстърва са добри източници на храна. Добавките от рибно масло от сьомга са друг източник на омега-3; обаче, те са свързани с някои странични ефекти.
Стомашно-чревни нарушения
Големите дози от всякакъв вид добавки от рибено масло могат да причинят стомашно-чревен дискомфорт. Тези разстройства включват подуване, разстроен стомах, рибешки послевкус, гадене и диария. Ако капсулите се приемат с храна, нежеланите реакции на корема може да не са толкова лоши. Постепенно увеличаване на количеството рибено масло, което се приема едновременно, също може да намали страничните ефекти.
Повишен риск от кървене
Хората, които приемат разредители на кръвта или имат кръвни и кървене, трябва да внимават, когато приемат добавки от рибно масло от сьомга. Високите дози от тези капсули са свързани с повишен риск от кървене и усложнения при кървене. Рибеното масло може да спре тромбоцитите от образуването на кръвен съсирек и да разруши наличните кръвни съсиреци. Вашият лекар може да Ви посъветва за ползите и рисковете от добавките от сьомга рибено масло.
Реакции на свръхчувствителност
Рибата е често срещан алерген; хората, които са алергични или чувствителни към риба, трябва да избягват продукти от сьомга от рибено масло. Не е известно колко е обичайно човек с алергия към риба да има и рибено масло и дотогава е ясно, че хората с рибни алергии не трябва да приемат капсули рибено масло от сьомга, отбелязва Националната библиотека по медицина в САЩ , Рибеното масло може също да причини кожни обриви.
Проблеми с концентрациите на витамин Е
Рибените масла могат да понижат концентрацията на витамин Е в организма, след като са били приемани месеци. Причината за това изчерпване на витамин Е не е добре разбрана, обяснява Националната медицинска библиотека на САЩ. Много препарати от сьомга рибено масло съдържат допълнителен витамин Е. Това може да е проблем, ако приемате витамин Е отделно, тъй като това може да доведе до повишени нива на витамин Е в кръвта.
Нередовни нива на кръвната глюкоза при диабет
Някои диабетици тип 2 могат да получат леко повишение на нивата на кръвната глюкоза на гладно при приемане на омега-3, според Медицинския център на университета в Мериленд. Докато тези добавки изглежда нямат дългосрочни ефекти върху хората с диабет, тези, които изпитват този страничен ефект, може да се наложи да избегнат рибното масло.
