Потреблението на безалкохолни напитки се е увеличило значително през последните 50 години и е установено, че редовното използване на големи количества безалкохолни напитки може да бъде вредно за вашето здраве. Ако се използва при модериране на безалкохолни напитки може да има някои благоприятни ефекти върху тялото ви.
Предимства на кофеина
Кофеинът е стимулант, който се съдържа в безалкохолните напитки. Големите количества могат да имат вредно въздействие върху здравето ви, но също така имат много предимства. Кофеинът стимулира централната нервна система, помага за разграждането на мастни киселини в черния дроб, повишава настроението и облекчава главоболието. Хората, които редовно приемат кофеин, имат по-малка вероятност да развият болестта на Паркинсон, рак на дебелото черво, камъни в жлъчката и цироза на черния дроб.
Газирана вода
Газирана вода е основна съставка на безалкохолните напитки. Газираната вода е създадена от Йозеф Присти в годината 1767 и оттогава се е доказала, че има много ползи за стомашно-чревния тракт. Газираната вода улеснява стомашните болки, потиска гаденето и е доказано, че облекчава запека.
Натриеви ползи
Натрият е друг продукт, открит в безалкохолните напитки. Натрият е важен минерал, който се намира в почти всички естествени храни. Натрият помага на тялото ви да задържа вода, помага да се избягва и лекува мускулни крампи, поддържа електролитния баланс, предотвратява ефекта от стареенето на кожата и предотвратява понижаването на кръвното ви налягане.
Посочва се
Независимо от малкото ползи, които могат да донесат безалкохолни напитки, трябва да сте наясно с рисковете, които вървят заедно с тяхното потребление. В доклад от ноември 2013 г. на "Американския вестник за обществено здраве" се посочва, че средният човек пие 11 галона безалкохолни напитки годишно. При това потребление възниква повишен риск от наднормено тегло, затлъстяване и диабет. Има още по-голям риск от здравословни проблеми, ако пиете диетични напитки, в съответствие със септемврийския брой на "Journal of General Internal Medicine". Ако пиете диета, не само рискувате затлъстяване и диабет, но също така увеличавате шансовете си за развитие на сърдечни заболявания и сърдечен удар или инсулт. Ако все още искате да консумирате безалкохолни напитки, направете го с умереност.
