Диетата на сок от моркови е детоксикационна диета. Въпреки, че детоксикационните диети са популярни, те не се основават на научни доказателства. С помощта на бъбреците и черния дроб тялото ефективно и ефикасно премахва и отделя токсините в урината и изпражненията. Възможните странични ефекти на детоксикационните диети включват умора и замайване. Въпреки че някои хора съобщават, че се чувстват енергични по време и след диетоксираща диета, това може да се дължи на вярването, че те правят нещо, което е от полза за тяхното здраве.
Параметри
Диетата на сок от моркови включва пиене на 8 унции. от органичен сок от моркови на всеки 2 до 3 часа през целия ден. Тъй като прясно изцеденият сок може бързо да развие вредни бактерии, най-добре е да направите сока точно преди да го изпиете. Като течна диета не се включва твърда храна в диетата на сок от моркови. Някои описват диетата на сок от моркови като еднодневно събитие, докато други твърдят, че може да продължи до една седмица.
Предназначение
Поддръжниците на диетата на сока от моркови изтъкват ползите от нея като средство за детоксикация, за елиминиране на храната и възможните токсини от храносмилателната система. Теорията е, че докато се консумира само органичен сок от моркови, тялото има шанс да се очисти от вредните отломки, които съхранява вътре, за да насърчи изцелението. Има известно споменаване на диетата за намаляване на риска от рак, подсилване на имунната система и подпомагане на храносмилането. Диетата от сок от моркови не е предназначена за отслабване.
хранене
Сокът от моркови съдържа витамини А, С и К, витамините В, калций, магнезий, калий, фосфор, сяра и желязо. Но яденето на цели моркови е по-добре, отколкото да ги изцеждате, защото тогава също получавате влакното. Разграждането на целия зеленчук увеличава метаболизма ви и осигурява обем, което ви помага да се чувствате пълноценно. Сокът от моркови осигурява практически никаква мазнина или протеин.
По-добър път
Богат на витамини, минерали и фитохимикали за борба с рака, сокът от моркови може да бъде част от здравословна и добре балансирана диета. Най-добрата диета включва плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни и слаби протеини, според клиниката "Майо". Обикновено трябва да се стремите да комбинирате общо пет порции плодове и зеленчуци на ден. Отстраняването на соковете може да бъде полезен начин да се гарантира, че отговаряте на тази цел, особено ако не обичате да ядете зеленчуци, но не трябва да бъде единственият източник.
