Съставките от леща на Progresso, част от линията си за растителна класика, идват както в редовни, така и в 99-процентно съдържание на мазнини. И двете са вегетариански и имат комбинация от леща, целина и спанак; обикновената версия съдържа и доматена паста. Те са некондензирани и готова да сервира, така че не е нужно да добавяте вода или мляко, преди да загреете сърдечна купа с леща супа. Двете супи варират леко в съдържанието на натрий, калории, мазнини и влакна.
Обща информация за храненето
Размерът на сервиране за двата вида супа от леща Progresso е 1 чаша. Обикновената супа от Lentil Soup има 160 калории на порция, а 99 процента без мазнина супа от леща бръсне 20 калории с 140 калории на порция. Редовната супа има 2 g мазнини с 0,5 g наситени мазнини; 99 процента без мазнини супа има 1,5 грама мазнини без наситени мазнини. И двете супи са без транс-мазнини и холестерол. Редовната супа съдържа 9 g протеин и 30 g въглехидрати, включително 5 g здравословно диетично фибри. 99 процента без мазнина супа има 8 г протеин, 25 г въглехидрати и 3 г фибри.
натрий
Обикновената супа от легло "Progresso" има 810 mg натрий на порция, а нейната 99-процентна супа от мазнини без мазнини съдържа 500 mg натрий на порция. Нито супата не съдържа мононатриев глутамат, ароматизатор, който съдържа сол. Насоките за хранене от 2005 г. от Министерството на здравеопазването и човешките услуги на САЩ препоръчват здравите възрастни да ограничат приема на натрий, за да избегнат високото кръвно налягане и риска от инсулт или коронарна болест на сърцето. Здравите възрастни на диета с 2 000 калории не трябва да имат повече от 2300 mg на ден, докато възрастните с хипертония не трябва да имат повече от 1500 mg на ден.
Без глутен
Обикновената супа от Lentil Soup на Progresso и нейната 99-процентова сурова мазнина без луга са без глутен, така че те са безопасни за хора с целиакия или алергии към пшеницата. Глутенът е протеин в пшеницата, съдържащ се в много общи въглехидратни продукти, като хляб и макаронени изделия. Според клиника "Майо", ако имате целиакия или пшеничните алергии, тялото ви има опасен имунен отговор на глутен, така че трябва да избягвате глутен, като избирате внимателно вашата храна.
Витамини и минерали
Лещите са с високо съдържание на желязо, а обикновената супа от лентата на Progresso и нейната 99-процентна супа от безмаслени леща предлагат до 15% от дневната стойност на желязото за сервиране. В указанията за хранене от 2005 г. на Министерството на здравеопазването и човешките ресурси в САЩ се посочва, че много деца и жени в детеродна възраст могат да бъдат изложени на риск от дефицит на желязо. Освен това Progresso's 99 процента без мазнина супа от леща има 10 процента от препоръчителната дневна стойност за витамин А, докато редовната супа има 4 процента от дневната стойност. И двете супи не съдържат витамин С и 2% от дневната стойност за калций.
Списъци за обмен на храни
Ако трябва да отслабнете или имате диабет, списъците с хранителни добавки от Американската диабетна асоциация може да ви помогнат. Списъците показват различни храни във всяка хранителна група и ви казват какъв е подходящият размер за сервиране, така че да можете да наблюдавате калориите, въглехидратите, протеините и мазнините. Въз основа на системата за обмен на хранителни продукти на Американската диабетна асоциация редовната супа за леща на Progresso е еквивалентна на 1,5 порции зеленчуци, а нейната 99 процента мазнина без сурово мляко съдържа 1 порция зеленчуци; двете супи осигуряват 1.5 нишестени порции.
