Metamucil е търговска марка за добавка на фибри, съдържаща люспи от псилиум, според Drugs.com. Psyllium се създава от натрошените семена от растения Plantago ovata. Родом от Азия, Средиземно море и Северна Африка, Plantago ovata се разпространява в САЩ, както и в Индия и Пакистан.
Подпомага движенията на здравословни черва
Psyllium се използва за лечение на случаен или хроничен запек, според Американското дружество за борба с рака. Семена от люспи от Psyllium абсорбират вода и се разширяват, докато пътуват през храносмилателната система, където псилият действа като групово слабително. Приемането на добавки псилиум може също да подобри стомашната болка и диарията, според MedlinePlus.
Опасност от задавяне
Psyllium добавки трябва да се приемат с достатъчно количество вода, за да се предотврати задушаване, според Drugs.com. Вземете си псилиум с поне 8 унции. от водата, за да помогне на влакното да премине през хранопровода безопасно. Psyllium може да набъбва в гърлото ви без достатъчно вода, което ви кара да се задушавате. Ако страдате от задушаване всеки път, когато приемате псилиум, преустановете употребата и говорете с Вашия лекар.
Понижава нивата на холестерола
Приемането на псилиум добавки може да ви помогне да намалите нивата на холестерола, според MedlinePlus. Ако имате ниски или умерено високи нива на холестерол, добавянето на 10 до 12 g люспи от псилиум към вашата диета ежедневно в продължение на седем седмици може да помогне за намаляване на нивата на холестерола с пет до 10%. Говорете с Вашия лекар за употребата на псилиум, за да намалите нивата на холестерола.
Навик образуване
Drugs.com предупреждава, че лаксативи като люспи от псилиум могат да бъдат навик, ако се вземат за дълги периоди от време. Дългосрочната употреба на лаксативи в насипно състояние може да доведе до трайно увреждане на храносмилателния тракт. Говорете с Вашия лекар, за да определите дали дневната употреба на псилиум е безопасна за Вас.
Намалява кръвната захар
Приемането на допълнителен псилиум може да намали нивата на кръвната захар, ако страдате от диабет, според MedlinePlus. Вземете псилиум с храната си, за да получите най-доброто предимство за понижаване на кръвната захар. Psyllium няма да намали нивата на кръвната Ви захар, ако нямате диабет. Говорете с Вашия лекар, за да видите дали псилият е добър избор за лечение на диабета.
Може да се намесва в медикаментите
Drugs.com предлага да се приема псилиум два часа преди или след прием на други лекарства. Psyllium семената обвивки може да направи по-трудно за тялото си да абсорбира лекарства, ако приемате фибри добавки и лекарства заедно. Избягвайте да използвате добавки псилиум, ако приемате лекарства за кръвопреливане с рецепта. Говорете с Вашия лекар или фармацевт, преди да добавите псилиеви добавки към ежедневния си режим, за да сте сигурни, че влакното няма да пречи на лекарствата.
