Причините за болки в гърба включват лоши условия на труд, повтарящи се движения и повдигане, стрес, нараняване и дори лоша поза. Важно е да се консултирате с Вашия лекар, ако имате хронична или тежка болка в гърба. В допълнение, някои билки и подправки спомагат за отпускане на мускулите, облекчаване на болката и осигуряване на временно облекчение. Винаги проверявайте с вашия доставчик на здравни грижи, преди да опитате билки за медицински цели. Естествените терапии трябва да се използват заедно с, а не вместо обичайните грижи и трябва да говорите с лекар, преди да използвате някоя от тях.
Бромелаинът
Бромелаинът от пресен ананас помага за намаляване на болката и възпалението. Бромелаинът е естествен ензим, намиращ се в пресен ананас. Тя се използва от организма за разграждане на протеините. Тя е естествено антимикробна, антиоксидантна и противовъзпалителна. Билколозите използват екстракт от бромелаин за лечение на храносмилателни нарушения, възпалителни заболявания на червата, рак, множествена склероза и мускулно-скелетни увреждания. Според монографията от 2010 г., публикувана в "Алтернативен медицински преглед", изследванията показват, че бромелаинът възпрепятства възпалителния отговор на организма. Той насърчава лечението след травма или нараняване, ускорява лечението от натъртвания и хематоми и намалява отока, болката и нежността при остри наранявания. Бромелаинът лесно се получава чрез ядене на пресен ананас. Той може да бъде намерен и без рецепта под формата на капсули или таблетки.
куркума
Куркума е индийски подправки, използвани за лечение на мускулни болки и артрит. Куркума е билка, използвана в индийски ястия и други източни кухни. Това е подправката, която дава къри златист цвят. Той е бил използван в аюрведа за лечение на бактериални инфекции, диабет, рак, храносмилателни нарушения, както и болки в ставите и мускулите. Той е естествено антибактериален, антиоксидантен и противовъзпалителен. Той е изследван широко на Запад като допълнителна терапия както за рак, така и за артрит. В проучване, публикувано през 2007 г. в "Напредъкът в експерименталната медицина и биология", изследователите установиха, че куркуминът, активната съставка в куркума, ефективно инхибира химикалите, отговорни за възпалението в организма. По този начин, куркума действа много като over-the-counter или рецепта противовъзпалителни средства. Може да се намери в течен екстракт или капсула.
валериан
Валериана е цъфтяща билка с дългогодишна история в билковото лекарство. Тя се използва традиционно за лечение на безсъние, тревожност, високо кръвно налягане, болка и предменструален синдром. Той е естествено аналгетичен и леко успокояващ. В едно белгийско изследване от 1994 г. изследователите установяват, че естественият терапевтичен ефект на Валериан най-вероятно се дължи на способността му да разгражда аминокиселината гама-аминомаслена киселина или GABA. GABA действа като невротрансмитер, който предизвиква отпускане в тялото. По същество валериана помага на тялото да се отпусне естествено. Валериан обикновено се намира в течен екстракт или капсула. Поради своите седативни ефекти, не приемайте Валерион с други средства за облекчаване на болката или мускулни релаксанти. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да използвате тази билка, особено ако приемате друго лекарство с рецепта.
коча билка
Catnip не е само за котки. Тя е цъфтяща ежегодно в семейството на мента, роден в Европа и Северна Америка. Той естествено е антиспазматичен и се счита за успокояващ за нервната система от билката. Той се използва за лечение на колики, лошо храносмилане и общи болки и болки. Научните изследвания на котешка треска от 2011 г. са фокусирани върху използването на летливи масла като репелент срещу насекоми. При животните поглъщането на кокили изглежда стимулиращо, но при хората това предизвиква противоположния ефект. Обикновено се приема като билков чай два или три пъти на ден. Тъй като тази билка все още не е оценена за терапевтична употреба, консултирайте се с вашия доставчик на здравни грижи, преди да опитате котешка болка за болки в гърба.
много лют червен пипер
Кайените пиперки са естествено антиспазматични. Кайеновият пипер е кулинарен подправки с няколко предполагаеми ползи за здравето. Той обикновено се използва в билкови формули, за да подобри действието на други билки. Той повишава топлината в тялото и билкарите вярват, че укрепва сърцето без да повишава кръвното налягане. Активната съставка в кайен, капсаицин, е естествено карминантна или успокояваща и антиспазматична. Локално, тя се използва в кремове и лосиони за облекчаване на мускулната болка и насърчаване на изцелението. Резултатите от проучване, публикувано в "Фототерапия изследвания" през 2010 г., показват, че капсаициновият крем е полезен при пациенти с хронична болка в меките тъкани и е ефективен и при пациенти с хронична болка в гърба. Capsicum или капсаицинов крем може да се намери на борсата. Обърнете се към вашия доставчик на здравни грижи за правилното използване на тази билка.
