Чувството за тревога от време на време е нормално. Например, повечето хора се притесняват, преди да се изправят пред нещо, което им е трудно, като например публично говорене или преди изпита или интервю за работа. Въпреки това, ако се чувствате тревожно през повечето време и чувствата ви не са свързани с определена ситуация или събитие, може да имате генерализирано тревожно разстройство. Лечението за тревожност може да включва лекарства с рецепта и когнитивна поведенческа терапия. Билковият валерианец също може да ви помогне да се отпуснете, въпреки че доказателства, които доказват, че това е ефективно лечение на безпокойство, са ограничени. Получете медицинско разреждане преди да го използвате.
Имоти
Валериан се използва като комплементарно лечение за множество заболявания, включително менструални спазми и колики. Той съдържа съединения, известни като валепотриати, които могат да имат седативен ефект. Валериана също съдържа вещество, известно като гама-аминомаслена киселина, което също може да спомогне за релаксация. Като такъв, той също се използва като анти-тревожно лечение. Мемориалният център Sloan-Kettering Cancer Center отбелязва, че може да се засили ефектът от седативите, отпускани с рецепта.
дозиране
Валериан може да се приема като чаена или билкова тинктура или в капсули или таблетки. Медицинският център на Университета в Мериленд или UMMC предлага да се приемат 150 mg два или три пъти дневно, за да се намалят симптомите на тревожност, но това е само насока. UMMC отбелязва, че валериан понякога се комбинира с други билки, включително балсам от лимон и жълт кантарион. Говорете с Вашия лекар или фармацевт, преди да приемете валериана, за да сте сигурни, че приемате безопасно и ефективно количество.
Ефикасност
Научните доказателства, подкрепящи употребата на валериан като лечение срещу безпокойство, са противоречиви. Изводите от клиничните изпитания, публикувани в броя от ноември 2002 г. на "Фитотерапевтични изследвания" показват, че Валериан намалява симптомите на тревожност. Въпреки това авторите Р. Андреатини и др. Признават, че тъй като броят на включените в изпитването пациенти е малък, са необходими още проучвания, за да се потвърдят ефектите на валериана. В допълнение, анализът на данните от констатациите от клинични изпитвания, публикувани в "Cochrane Database of Systematic Reviews" от октомври 2006 г., стига до заключението, че няма достатъчно доказателства, за да се демонстрира ефикасността на валериана.
Съображения за безопасност
RxList заявява, че употребата на валерий в краткосрочен план е безопасна за повечето хора, въпреки че може да причини странични ефекти, включително главоболие, безпокойство и безсъние. Дългосрочната употреба може да не е безопасна. Валериа може да не е подходящо лекарство против тревожност за всички. Не приемайте валерианска добавка, ако сте бременна или кърмите. Приемането му заедно с някои други лекарства, включително успокоителни, може да не е безопасно.
