Вашият жлъчен мехур е доста малък, но важен орган. Той държи и изпразва жлъчката, което е необходимо по време на процеса на храносмилане, защото разгражда мазнините. Произведен в черния дроб, жлъчката се състои от вода, жлъчни соли, холестерол и лецитин, специален вид мазнини. Жлъчката преминава от черния дроб в жлъчния мехур през канал. Вашата диета играе важна роля във функцията на жлъчния ви ход.
Кокосово масло
Независимо дали искате да готвите с кокосово масло или сте чували, че това може да ви помогне да отслабнете, все пак е добра идея да я консумирате умерено. Кокосово масло е мастно масло, което кара жлъчния ви дроб да работи по-трудно, отколкото обикновено. Това масло има високо съдържание на мазнини, поради вида и количеството на наситените мастни киселини, които съдържа. Само 1 супена лъжица съдържа 13,6 грама мазнини, според USDA National Nutrient Database. Кокосово масло също има високо съдържание на калории при 117 калории на супена лъжица.
значение
Вашият жлъчен мехур не може да обработва големи количества мазнини на регулярна основа. Няма конкретна сума или ограничение за това колко мазнина жлъчният ви дроб може да се справи в определено време, но мастната диета може да доведе до камъни в жлъчката. Теглото ви може да допринесе и за камъни в жлъчката, според информационната мрежа за контрол на теглото. Тъй като кокосовото масло е с високо съдържание на калории и мазнини, яденето на твърде много от него редовно може да доведе до наддаване на тегло, което може да доведе до камъни в жлъчката. Жените са склонни да получават жлъчни камъни повече от мъжете, но индексът на телесна маса от 30 или повече години може да ви изложи на повишен риск от това състояние.
Диета
Когато става дума за кокосово масло, ограничете количеството, което консумирате. Тъй като кокосовото масло е тропическо масло, то предлага някои предимства, като например мастноразтворими витамини, но прекалено много от всичко може да е лошо. Консумирането на кокосово масло в умерени темпове, в краткосрочен план, вероятно няма да ви навреди; обаче доклад от Huffington Post обяснява, че трябва да запомните, че все още има високи наситени мазнини и приемът трябва да бъде ограничен.
Съображенията
Ако кокосовото масло е редовна част от вашата диета, помислете за по-здравословни възможности за готвене като зеленчуци или зехтин. Уверете се, че редовно получавате изобилие от упражнения, тъй като кокосовото масло има такова високо съдържание на мазнини, за да избегне натрупването на прекалено много тегло. Ако започнете да развивате камъни в жлъчката, може да почувствате симптоми като внезапна или бърза болка в горната дясна корема и болка, която излъчва от центъра на корема, точно под гръдната кост до дясното ви рамо.
