Ако някога сте гледали каквито и да било реалности за загуба на тегло, едно от първите неща, които забелязвате за успешните състезатели, е драматичната промяна в тяхната личност. Докато са с наднормено тегло, много хора страдат от ниско самочувствие и чувство за безполезност, според Американския съвет за упражнения (ACE) в "Управление на начина на живот и тегло". Освен това ACE заявява, че "хората с наднормено тегло получават съобщение, че са снизходителни, мързеливи или глупави". Отслабването може да помогне за промяна на тези негативни нагласи.
Ефекти от отслабване
Когато стъпвате по скалата и виждате по-малък брой, незабавно се чувствате облекчени. Чувствате се по-добре за себе си и нивото на доверие се подобрява, поне временно. Постигането на голяма цел за отслабване, подобно на успешните състезатели на "Най-големият губещ", променя своите личности забележимо и се отразява в техните усмивки, поза, техните нагласи и самочувствие. Определянето, което беше заровено под слоевете мазнини, блести.
Ползите от промените в личността
Ползите от промените в личността, които съпътстват отслабването, са големи. ACE заявява, че упражняването и загубата на тегло "подобрява самоефективността, самоопределението и самочувствието". Да не си затворник в собственото си тяло, да се чувстваш като свободата и възможностите, с които разполагаш, за да живееш живота си в най-голяма степен. Вдъхновението за другите е черешката върху тортата. Разпространяването на здравословно послание до приятели, близки и познати може да мотивира вашите близки и вашата общност да живеят по-здравословен начин на живот.
Съображенията
Поддържането на загубата на тегло с течение на времето води до промени в личността, които отразяват реалната ви. Когато успяхте да поддържате теглото си в продължение на години, истинското сте били достатъчно дълго, за да знаете кой сте и че сте тук, за да останете. Вътрешното доверие и самоувереност излъчват от вас, защото ходите по разходката и сте верни на здравия човек в него.
погрешни схващания
Може би си мислиш, че ако можеш просто да отслабнеш, ще бъдеш щастлив. Или погледнете един кльощав човек и предположим, че животът им е перфектен. Просто помнете, слабите хора имат проблеми и проблеми със самочувствието. Те не просто изчезват, когато теглото изчезне. Дори модните и фитнес модели могат да бъдат изключително критични към собствените си тела.
Внимание
Въпреки че загубата на тегло може да доведе до положителни промени в личността, винаги ще има проблеми, с които да се справите. Част от промяната на личността изисква да развиете силата на характера и решимостта да знаете, че независимо от това, което животът ви хвърля, имате нагласата да го издържите, без да се обърнете към храната. Никога не оставяйте охраната си надолу и винаги останете верни на здравия човек, когото искате да бъдете.
