Едният елемент, йодът, е от съществено значение за синтезата на тиреоидния хормон в човешкото тяло. Липсата на йод може да бъде в ущърб на вашето физическо и психическо здраве. Това може да повлияе на здравето на вашето бебе, ако сте бременна. Ако мислите, че може да имате признаци на йоден дефицит, важно е да говорите с вашия лекар.
гуша
Йодният дефицит, който продължава, често води до развитие на гуша. Класическите симптоми на гуша се набъбват около щитовидната жлеза, което води до видима бучка в гърлото. Тъй като гърчът продължава да расте, това може да доведе до затруднено преглъщане. Може да повреди и щитовидната жлеза, което затруднява способността й да произвежда тироиден хормон. Когато тялото ви не произвежда достатъчно хормон на щитовидната жлеза, може да развиете състояние, известно като хипотиреоидизъм.
хипотиреоидизъм
Йодният дефицит, който продължава да не се лекува, може да доведе до хипотиреоидизъм със или без наличие на гуша. Признаците на хипотиреоидизъм, свързани с йодните недостатъци, може да са отначало фини. Според умствената система на Университета в Мичиган умората, депресията, наддаването на тегло, умственото увреждане, намалената концентрация, запекът, сухата кожа и непоносимостта към студа са ранни симптоми на хипотиреоидизъм с недостиг на йод. Тежките признаци на хипотиреоидното заболяване включват подпухнали очи, намалена сърдечна честота и кома.
бременност
Необичайни бременности, които включват спонтанен аборт и мъртво раждане, могат да се дължат на недостиг на йод. Също така, бременни майки с йоден дефицит са по-склонни да раждат бебета с по-ниски тежести при раждане, отколкото жени с нормални йодни нива. Заболяванията, засегнати от йоден дефицит, са световен проблем. Според университета "Тулайн" най-честата причина за предотвратяване на умствените увреждания, физическото забавяне и най-сериозното умствено изоставане - кретинизмът - е йоден дефицит.
Хранителните добавки
Йодирана сол, морски дарове, краве мляко, пуешко гърло, печени картофи, боб и морски водорасли са богати на йод храни. За някои хора, консумирането на богати на йод храни може да не е достатъчно. Ако вашият лекар подозира, че имате йоден дефицит, той може да Ви предложи приема на йодна добавка. Според Института Линус Паулинг, йодът се предлага в мултивитамини без рецепта. Налични са и мултиминерални добавки, които съдържат 100% от дневната стойност на йод, което е 150 микрограма. Консултирайте се с Вашия лекар преди да вземете някакви добавки.
