Храносмилането на краката, включително краката на спортиста и гъбичките на ноктите, може да доведе до смърт на краката. Червени или сурови зони по краката, сгъстени или изкривени нокти и / или болка и сърбеж са симптоми на гъбички на стъпалата. Да се отървем от гъбичките на краката е необходимо да помогнем да контролираме миризмата.
Етап 1
Дръжте краката си чисти и сухи. Медицинската клиника Mayo препоръчва да носите синтетични чорапи, тъй като те изплитат влагата по-добре от памучните чорапи и други естествени влакна.
Стъпка 2
Нанесете противогъбичен продукт на краката и обувките си. Те се предлагат на борсата в спрей и прахообразни форми. Ако обаче гъбичната инфекция на краката Ви е тежка, може да се наложи да се нуждаете от рецепта.
Стъпка 3
Носете обувки, които пасват правилно. Плътно прилепващи обувки не позволяват на краката ви да получат въздух. Това прави трудно да се отървете от гъбичките на краката.
Стъпка 4
Завъртете обувките си, за да избегнете да носите същите обувки два дни подред. Това дава възможност на обувките ви да изсъхнат напълно. Влажните обувки са място за размножаване на гъбички и последващи миризливи миризми.
Стъпка 5
Дезинфекцирайте обувките си, за да намалите миризмата и риска от бактерии. Нанесете дезинфектант във вътрешността на обувките си. Поставете обувките на слънце и ги оставете да изсъхнат.
Стъпка 6
Защитете краката си на обществени места. Носете чехли, джапанки или обувки за душ, ако се намирате в обществен басейн или фитнес зала или на друго публично място, което не работи добре с традиционните обувки. Обществените площи са място за размножаване на гъбичките на стъпалата, затова трябва да се избягва директният контакт с повърхностите.
Стъпка 7
Разходете се боси в дома си, ако е възможно. Това позволява на краката ви да излъчват. Ако не можете да ходите навсякъде у дома босове, ходете боси преди лягане.
Нещата, от които се нуждаете
- Синтетични чорапи
- Противогъбичен продукт
- дезинфекционен
Съвети
- След като гъбичките на краката ви са под контрол, все още можете да прилагате крака на прах на краката си всеки ден, за да запазите миризмата и гъбите в залива.
Предупреждения
- Посетете лекар или педиатър, ако краката Ви останат смрадливи и продължават да имат гъбични проблеми, дори и след като предприемете тези мерки. Medline Plus заявява, че самолечението трябва да отнеме две до четири седмици. Често се налага лечение с рецепта, за да се подложи на контрол тежка инфекция.
