При преброяване на калории хората понякога забравят да вземат предвид калориите в напитките, които пият. В зависимост от типа на бирата, която избирате, съдържанието на калории може да варира значително. Докато повечето от калориите в бирата идват от алкохола, който осигурява 7 калории на грам, бирите, които са по-високи в калориите, също са склонни да бъдат по-високи в въглехидратите.
Сравнение на калории и въглехидрати
Светлата бира има средно 103 калории на кутия, включително 5,8 грама въглехидрати, в зависимост от марката. Изберете редовна бира и ще консумирате средно 153 калории и 12,6 грама въглехидрати. Безалкохолната бира е с най-ниско съдържание на калории, с около 72 калории на 12-унция, защото не съдържа алкохол. Когато гледате конкретни сортове бира, леглото е сравнително ниско в калории, с около 120 калории на кутия. По-силните бири, които са по-високи в алкохола, и най-добре се избягват, ако гледате калориите си, защото съдържат около 180 и 190 калории на кутия, съответно.
