Загубата на апетит, според MedLine Plus, се определя като намаленото желание за ядене. Намаленият апетит може да бъде причинен от много неща, включително болест, психологични състояния като депресия или тревожност, или от лекарства, които индивидът може да приема. Болести като хронична обструктивна белодробна болест, чернодробно или бъбречно заболяване, HIV или хипотиоидизъм, както и някои видове рак, често водят до понижен апетит и неумишлена загуба на тегло при индивиди. Важно е хората с загуба на апетит да ядат каквото са в състояние да понесат, тъй като правилното хранене е необходимо за поддържане на постно телесната маса, сила, имунна функция и може да помогне за заздравяването и възстановяването на рани.
Протеинови храни
Млечните продукти като кисело мляко, извара и сладолед са богати на протеини храни, които могат да бъдат поносими за хора с загуба на апетит поради лекия си аромат и мека, лесна за гълтане текстура. Освен това смесването на сладолед или мляко с протеинов прах или минерална комбинация от напитки за закуска може да осигури допълнителни хранителни вещества, за да се гарантира, че някой, който има загуба на апетит, получава най-много храна от малкото количество храна, която може да консумира.
Bland Foods
Нежните храни, като солени бисквити, обикновен варен ориз, обикновена тестени изделия, картофено пюре или обикновен хляб или препечен хляб, могат да бъдат приемливи за хора, които имат загуба на апетит в резултат на заболяване, според Кливландската клиника. Храните, които са пикантни, мазни, или с високо съдържание на мазнини или захар, могат да причинят допълнително гадене или повръщане и трябва да се избягват по време на заболяване, докато апетитът на индивида се върне към нормалното.
Достатъчни течности
Според клиника Кливланд тези, които изпитват загуба на апетит със свързано гадене или повръщане, трябва да са сигурни, че пият достатъчно течности, за да предотвратят дехидратацията. Ясни или ледено студени напитки, като джинджифил или вода, и пиене бавно ще помогне на тези, които имат загуба на апетит при престояване хидратирани. Други начини за загуба на апетит да останат хидратирани включват ядене на плодов лед, желатин, пиене на студен чай или кафе или ядене на лед.
Ароматни храни
Хората, които имат загуба на апетит поради загуба на вкусови пъпки с възрастта или за хора с ниско съдържание на натрий или с лека диета поради медицински причини, могат да опитат да добавят ниско-натриеви билки и подправки като чесън, черен пипер или канела, както и оцет, лимонов сок или домати за храни, според BBC Health, за да направят храната по-ароматна и приятна. За хората, подложени на химиотерапия или радиация, или тези, които приемат някои медикаменти, които имат метален вкус в устата си, смученето на мента или на лаймови ароматизирани твърди бонбони или използването на изплакване в устата преди хранене, могат да бъдат някои начини да помогнат за намаляване на металния вкус и да им помогне да си възвърнат апетита, според Американското дружество за борба с рака.
Студената храна
Студената или стайна температура храни, според Mayo Clinic.com, може да бъде по-приятно за тези хора с загуба на апетит поради гадене, тъй като тези храни произвеждат по-малко мощен мирис от храни с висока температура. Храни като студени сандвичи, тестени изделия или пилешка салата или охладени супи могат да бъдат приятни за тези с гадене или повръщане.
част
Малките, чести хранения на всеки 2 до 3 часа също могат да помогнат на хората с загуба на апетит по каквато и да е причина да получат калориите, от които се нуждаят, без да затрупват храносмилателната си система. Здравният център на Олин в Мичиганския държавен университет добавя, че хората с диабет, които изпитват загуба на апетит, трябва да се опитат да консумират 15 грама въглехидрати на всеки час или 50 грама въглехидрати на всеки 3 часа заедно с лекарствата си, за да запазят нивата на глюкозата в кръвта стабилни и предотвратяване на допълнителни заболявания.
