Честотата, която косата ви расте, се определя от редица фактори, включително генетика, диета и физическо и психическо здраве. Например, според "Ню Йорк Таймс Здраве", хормоните на стреса могат да играят роля в автоимунното разстройство на косопада алопеция ареата. Ако страдате от косопад или имате изтъняване на косата, може да сте опитали редица търговски продукти, за да накарате косата ви да расте по-дебела или по-бързо. Има обаче някои неща, които можете да направите, за да помогнете на косата ви да расте по-бързо естествено. Стимулирането на растежа на космите може да се постигне чрез използване на естествени методи, продукти и съставки. Винаги консултирайте се с Вашия лекар, преди да приемате билкови добавки.
Етап 1
Яжте различни богати на протеини храни като постно месо, риба, млечни продукти и яйца. Косата ви е изработена от протеин и изисква хранителен протеин за здравословен растеж. Може дори да изпитате загуба на коса, ако нямате достатъчен прием на протеини, според Американската академия по дерматология.
Стъпка 2
Разтрийте гела от алое вера на косата и скалпа си всяка вечер, преди да си легнете. Според дерматолозите Улрике Блуме-Пейтави, Антонела Тости, Дейвид А. Уайтинг и Ралф М. Трейб в своята книга "Развитие и разстройство на косата", алое традиционно се използва за стимулиране на растежа на косата, особено при хора, страдащи от алопеция ареата , Тя може да ви помогне да активирате нов растеж на косата на плешиви петна на скалпа и да предотвратите загуба на коса. Отстранете листата на растението от алое и стиснете гел в купа. Нанесете гела с пръсти.
Стъпка 3
Научете йога. Някои пози, като накрайници и завои в посока напред, могат да спомогнат за увеличаване на кръвообращението до скалпа и вероятно да помогнат за растежа на косата, според книгата на Sivananda Yoga Center "The Sivananda Companion to Meditation". Йога е също полезен инструмент за освобождаване на стрес и напрежение, като и двете могат да допринесат за загуба на коса.
Стъпка 4
Вземете билкова добавка от гинко билоба. Можете да закупите гинко добавки онлайн и в много аптеки. Според Blume-Peytavi, Tosti, Whiting и Trеb, екстрактът от гинко може да спомогне за растежа на косата. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да вземете гинко билоба за растежа на косата.
Стъпка 5
Масажирайте скалпа си всяка сутрин, като използвате няколко капки мента, розмарин и градински есенциални масла, смесени в 1 супена лъжица. от растително масло. Масажът на скалпа помага да се стимулира притокът на кръв към скалпа, което може да насърчи растежа на косата. Според медицинския център на Университета в Мериленд добавянето на тези етерични масла към скалпа масажа може да осигури допълнителни ползи за растежа на косата.
Нещата, от които се нуждаете
- Алое Вера растение
- Ginkgo biloba добавка
- Етерично масло от ментово дърво
- Етерично масло от розмарин
- Етерично масло от салати
- 1 супена лъжица растително масло
Предупреждения
- Винаги консултирайте се с Вашия лекар, преди да приемате билкови добавки.
