Кеймбриджската диета първоначално е била разработена през 70-те години на миналия век в университета в Кеймбридж като нискокалорична храна, която се състои от три шейкове дневно. То твърди, че съдържа пълноценно хранене заместители, според Cambridgediet.com. Например, оригиналната формула шейкове съдържа 30 грама протеин и 110 калории на разклащане, за общо 330 калории дневно. съществуват различни планове, при които клиентите консумират между 400 и 800 калории дневно. Предлагат се различни вкусове и се продават само от дистрибутори или онлайн. Няколко странични ефекти предизвикват безпокойство.
Ограничаване на калориите
Тежестта на ограничаването на калориите, свързана с този план за диета, е постоянен източник на противоречия през почти 40-годишната му обществена наличност. В Кеймбридж диета може да се класифицира като МНВД, това е, много нискокалорийна диета, като се има предвид факта, че клиентите обикновено консумират по-малко от 800 калории на ден. Повечето лекари препоръчват дневно минимум 1200 калории, според Dietspotlight.com. Всъщност, повечето лекари смятат, че ограничението на калориите в диетата в Кеймбридж е твърде близо до нивата на глад.
Камъни в жлъчката
Един потенциален страничен ефект на Кеймбридж Диета, както и други VLCDs е развитието на камъни в жлъчката, което означава, че диагнозата на холелитиаза, както е обяснено от Diet.com. Тежка диета до мястото, където се губи тегло на бързите темпове на три или повече лири на седмица, увеличава риска от камъни в жлъчката на човек, според Diet.com. Данните показват, че една четвърт от хората, които ходят на VLCDs в продължение на няколко месеца, са диагностицирани с холелитиаза; Освен това около една трета от тези случаи в крайна сметка изискват хирургическа намеса в жлъчния мехур. Ако имате лична или фамилна анамнеза на жлъчния мехур или жлъчните пътища проблеми, се препоръчва да избягвате VLCDs като диетата Кеймбридж, и да се обсъдят възможностите за намаляване на теглото с Вашия лекар.
Кетоза
Друга потенциално сериозна последица от Кеймбридж Диета е, че тялото отива в състояние на кетоза. Кетоза е, когато тялото не получава калориите или храненето тя трябва да се използва за енергия, и започва не само изгаряне натрупаните мазнини, но също така и неговата чиста мускулна маса, както е обяснено от Diet.com. Кетозата е често срещана нежелана реакция на нисковъглехидратните диети или VLCDs. Освен това, както е описано от Diet.com, ако такова диета продължи продължително време, кетозата може да доведе до сериозно увреждане на бъбреците и черния дроб. Въпреки това, Кеймбридж Диета препоръчва индуциране на кетоза като здравословен процес за отслабване, от които повечето от медицинската общност категорично не са съгласни.
дехидрация
Уебсайтът предполага, че осем чаши вода или други течности трябва да се консумират ежедневно, за да се избегне дехидратиране. В противен случай може да получите симптоми на дехидратация като запек, замайване, умора и главоболие.
