Коремна болка е симптом на множество заболявания: стомашен вирус, менструални спазми, нарушено храносмилане, диспепсия или непоносимост към храната. MedlinePlus съобщава, че коремната болка обикновено не е сериозна и често се лекува с методи за самоподдържане. Въпреки това, ако болката продължава повече от един ден, е тежка или е придружена от други симптоми, като болка в гърдите, врата или рамото, обадете се на лекар или потърсете медицинско лечение.
Етап 1
Избягвайте храни, които могат да раздразнят стомаха и да причинят повече болка, като пикантни или пържени храни, доматени продукти, алкохол или цитрусови плодове.
Стъпка 2
Изчакайте няколко часа и след това експериментирайте с нежни храни като ориз или бисквити и пийте вода и чай от джинджифил. Националният център за допълнителна и алтернативна медицина съобщава, че джинджифилът е често срещана съставка в търговските продукти за коремен дискомфорт и се използва в азиатската медицина за лечение на стомашни болки, гадене и диария.
Стъпка 3
Отнасяйте се на коремна болка, причинена от прекомерен газ, с продукт без рецепта, съдържащ симетикон, лекарство, което обединява газовите мехурчета в стомаха и червата за по-лесно преминаване. Уебсайтът на клиниката на Майо предлага да вземете лекарството след хранене и преди лягане.
Стъпка 4
Седни, особено след хранене. Това спомага за намаляване на коремната болка, свързана с диспепсия, състояние, което засяга около един на всеки четирима души и причинява интермилна болка или дискомфорт в средната част на стомаха, според FamilyDoctor.org.
Стъпка 5
Фокусирайте се върху релаксиращи и практикуващи техники като дълбоко дишане, медитация или йога, за да се отървете от менструалните болки в корема и стрес. Съветникът или терапевтът може също да предложи методи, които могат да помогнат за предотвратяването на повтарящи се коремни болки, според клиниката на Майо.
Нещата, от които се нуждаете
- Чай от джинджифил
- Лекарствено средство без рецепта, съдържащо симетикон
