Ниската тиреоидна функция се характеризира с неспособността на щитовидната жлеза да произвежда достатъчно хормони за функциите на метаболизма на клетките на тялото. Някои храни могат допълнително да инхибират производството на хормони при тази болест, наречена хипотиреоидизъм. Никаква вълшебна диета обаче няма да излекува нисък проблем с щитовидната жлеза.
Храни, които потискат щитовидната жлеза
Брюкселско зеле за продажба на фермерския пазар Снимка Кредит: Издателство Ingram / Издателство Ingram / Getty Images Някои храни могат да потиснат производството на хормони на щитовидната жлеза, което може да бъде особено обезпокоително при хипотиреоидизъм. Те включват броколи, брюкселско зеле, зеле, карфиол и зеле. Често наричани гликогени, тези храни спират щитовидната жлеза да използва йод, за да произведе достатъчно количество хормони. Храненето на твърде много от тези храни може да доведе до гуша или разширена щитовидна жлеза. Просто избягването на тези храни, обаче, няма да поправи ниска активност на щитовидната жлеза.
Проблеми със соята
Соеви зърна в купа Снимка: Синди Чен / iStock / Гети изображения В стремежа си да отслабнете, някои тироидни пациенти предпочитат вегетариански или вегетариански диети. Ако изберете този тип диета, бъдете наясно с консумацията на соя. Соевите и сходните хранителни продукти могат да действат по същия начин, както другите goitrogens. Също така, соята може да пречи на лекарствата за заместване на хормоните на щитовидната жлеза, които може да приемате
Как диета помага
Двойка джогинг на Бруклин мост, Ню Йорк Снимка кредит: Maridav / iStock / Гети изображения Никаква диета не може да установи хипотиреоидизъм. Но някои диетични избори могат да увеличат функцията на щитовидната жлеза и дори да ви помогнат да загубите придобито увеличение на теглото. Медицинският център на Университета в Мериленд препоръчва да се яде балансирана диета, пълна с плодовете и зеленчуците, богати на антиоксиданти, както и витамините В, намерени в пълнозърнести храни. Редовното упражнение може да допълни здравословното хранене и дори да спомогне за насърчаването на синтеза на тиреоидни хормони.
