Удобството е само едно от предимствата на това да имате свои собствени фитнес оборудване на открито. Друго предимство е видът упражнения, които можете да получите, за да изградите оборудването. Това започва с поставянето на материалите и инструментите в района, където планирате да използвате оборудването, и след това инсталирането.
Инсталирайте стабилни вертикални опори, направени от дървени кръгове в стъпала или върху бетонен вътрешен двор. След това поставете стоманена тръба между опорите, за да направите лента за натискане, хоризонтални пръти, паралелни ребра и барове.
Етап 1
Изберете зоната за хоризонталните ленти и лентите с натискане нагоре. Използвайте инструмента за дупката и изкопайте две стъпала, разположени на четири крака, за хоризонталните носачи. Изкопайте две стъпала на разстояние два фута отстрани за опорите на лентата. Дупките трябва да са с диаметър 12 инча и дълбочина 16 инча.
Ако желаете, увеличете дължината на подпорните стълбове на натискащия лост и инсталирайте чифт барове.
Стъпка 2
Изрежете три четири-инчови кръгли дървени стълбове с дължина 10 фута с ръчната подложка. Застанете един от тях във всяка от дупките на хоризонталните пръти. Изрежете две четири-инчови кръгли дървени стълбове, дълги 32 инча, като опори за плъзгачите. Поставете ги в стъпалата на панела.
Стъпка 3
Използвайте лопатата и прясната вода, за да смесите бетона в смесителната вана. Сместа трябва да е със средна консистенция. Изхвърлете бетона във всяко от стъблото и го запълнете до нивото на земята. Използвайте нивото от 4 фута, за да опиете стълбовете. Оставете бетона да се лекува за една нощ.
Стъпка 4
Пробийте 1 1/2-инчов отвор в близост до горната част на първия хоризонтален носач с помощта на електрическата бормашина с 1 1/2 инчова плоска дървесина. Дупката трябва да е на два инча от върха на стълба и на линия със средния стълб. Поставете дължина от 5 фута от 1 1/4-инчова резбова стоманена тръба през отвора и притегнете края към средния стълб. Нивелирайте тръбата и маркирайте средната стойка за още 1 1/2-инчов отвор в горната част.
Стъпка 5
Прикрепете 1 1/2-инчова капачка на тръбата на единия край на стоманена тръба с дължина 5 фута с тръбен ключ. Прекарайте отворения край на тръбата през отворите в горната част на първия и втория поддържащ елемент. Запушете отворения край на тръбата и затегнете капачката с гаечен ключ.
Стъпка 6
Изберете височина за долната хоризонтална лента, която се прикрепя между средните и противоположните крайни стълбове. Пробийте 1 1/4-инчови дупки на тази височина и инсталирайте дължина от 5 фута от 1 1/2-инчова стоманена тръба, като използвате същата процедура. Повторете процедурата за лентата за натискане между двойката къси носачи.
Нещата, от които се нуждаете
- Инструмент за поставяне на дупки
- 4-инчов кръгъл дървен ограден стълб
- Ръчен трион
- Бетонен бетон
- Смесена вана
- Лопата
- 4-футово ниво
- Електрическа бормашина
- 1 1/2-инчов плосък дървен материал, а не шнекова тренировка
- А-рамкова стълба
- 1 1/4-инчов резбова стоманена тръба
- 1 1/4-инчови капачки за тръби
- Ключ за тръби
Съвети
- Използвайте метални стойки и разширителни болтове за монтаж на подпорите върху бетон.
Предупреждения
- Посъветвайте се с наземния наблюдател за помощ, когато работите по стълба.
