Кредата е средство за захващане, което обикновено се използва във всеки спорт, при който загубата на сцепление може да бъде проблем, като например гимнастика, скално катерене и повдигане на тежести. Изборът да използвате този инструмент по време на тренировката си е лично решение с предимства и недостатъци.
Как работи
Когато се упражнявате, вие се потите. Ако дланите ви пот, това може да затрудни поддържането на захващане върху тежест. Въпреки че това е просто неудобно, когато изваждате набор от леки глупави къдрици на камбаната, резултатите, ако правите максимално натискане на пейката, могат да бъдат катастрофални. Рязане на тебешир върху ръцете ви поглъща пот, което ви позволява да поддържате по-добро сцепление. Кредата обикновено идва в торбичка или топка в мрежата за лесен контрол и приложение.
Плюсове за използване на креда
Основното предимство на креда е предназначението му: използването на тебешир е по-добре, отколкото да загубите сцеплението си с тежестите. Кредата е по-евтина от някои други възможности за контрол на сцеплението. Тя също е преносима и лесно достъпна в повечето магазини за спортни стоки.
Недостатъци на креда
Основният недостатък на гривната на креда е бъркотията. Всеки път, когато прилагате креда, получавате леко прахосване на нещата в непосредствена близост и оставяте варовити ръчни отпечатъци върху всичко, което докосвате. Комбинацията от пот и тебешир, особено върху текстурираните дръжки на много тежести, може да бъде трудно за почистване. Тази бъркотия води до още един недостатък - не всички здравни клубове позволяват тебешир поради самата причина, че това е такава бъркотия.
Алтернативи
В отговор на необходимостта от сцепление и несигурността на тебешир, фитнес индустрията излезе с две алтернативи за използване на тебешир в салона. Една проста, ако е потенциално скъпа, опция е да носите ръкавици за вдигане на тежести, докато работите. Това контролира потенето ви, като същевременно дава на вашите длани почивка от триенето на повдигащите тежести. Можете също така да намерите лосиони за хващане, които вършат същата работа като креда, без да напускат каша навсякъде.
