Алкохолните напитки се създават чрез ферментация на естествени захари и нишестета, които превръщат захарите в алкохол. Калориите, получени от алкохола, са известни като "празни калории", тъй като нямат хранителна стойност.
Калории
Четирите вещества осигуряват калориите, които човешкото тяло може да използва за енергия: мазнини, протеини, въглехидрати и алкохол. Протеините и въглехидратите имат четири калории на грам, един грам мазнини има девет калории, а на грам алкохол седем калории.
Въглехидратите
Ако сте на диета с ниско съдържание на въглехидрати, можете да пиете алкохолни напитки с умереност. Духовете като ракия или ром не съдържат въглехидрати. Една 4-унция. сервиране на червено вино има 2 грама въглехидрати и 4 унции. от бялото вино осигурява 0,9 г. Въглехидратите в бирата варират в зависимост от марката, но 12-унция. Контейнерът на бира съдържа около 12 грама въглехидрати. Не трябва да консумирате повече от две напитки дневно за всяка диета и дори някои диети с ниско съдържание на въглехидрати забраняват алкохола.
разглеждане
Тялото не може да съхранява алкохол; когато пиете алкохолна напитка, тялото ви ще изгори алкохола за енергия. Това води до прекъсване на други процеси, като изгаряне на мазнини и усвояване на хранителни вещества.
