Имуноглобулините играят важна роля в имунната функция: те действат като антитела, които ви предпазват от заболяване. Вашите В клетки произвеждат имуноглобулин и понякога тялото ви може да забави производствения процес. Вашият лекар може да препоръча традиционни терапии за стимулиране на производството на имуноглобулин, въпреки че можете също да включите определени хранителни вещества във вашата диета, за да подпомогнете това действие.
Витамин А
Консумирането на храни с високо съдържание на витамин А може да предложи ползи за вашите нива на имуноглобулини. Харвардското медицинско училище предполага, че витамин А влияе върху В-клетките - тип имуноглобулин. Проучване, представено в изданието от март 1994 г. на "Клинична и диагностична лабораторна имунология", показва, че витамин А повишава нивото на имуноглобулина и при децата. Включете храни като яйца, сметана, черен дроб и бъбреци, за да получите повече витамин А във вашата диета.
цинк
Повишете нивата на имуноглобулина чрез консумиране на цинк. Изследванията, публикувани през февруари 2010 г., "Journal of the Indian Medical Association", показват, че цинкът повишава нивата на имуноглобулините при пациенти с туберкулоза. Стридите са особено високи в това хранително вещество, въпреки че може да допълни и приема на цинк като яде червено месо, морски дарове, свинско месо и домашни птици, печени боб, кашу, боб и сирене.
Витамин Е
Известно е, че витамин Е повлиява положително количествата имуноглобулин в кръвта. Данните от февруари 2008 г. на "Анатомия, Хистология, Ембриология" отбелязват корелация между приема на витамин Е и имуноглобулин; въпреки че това изследване е проведено върху пилета, е необходимо изследване на човека, за да се потвърди тази констатация. Яжте храни като черен дроб, яйца, ядки, тъмнозелени листни зеленчуци, сладки картофи и авокадо, за да получите повече витамин Е в храненето си план.
Ликопенът
Ликопенът, съединението, което дава червен и розов цвят на плодове и зеленчуци, може да повиши нивата на имуноглобулина. Проучване в "Journal of Endocrinological Investigation" от ноември 2007 г. показва, че това повишава нивото на тези клетки при пациенти с диабет. Доматите са отличен източник на ликопен, както дините, кайсиите и розовите грейпфрути. Ликопенът е най-добре известен за профилактика на сърдечни заболявания.
