Скъпата е една от най-популярните подсладители и подобно на всяка друга захар, тя може да бъде угояване, ако ядете твърде много от нея, но това е добре в умереност. Интензивната сладост на Скъпа го прави задоволително в малки количества.
Брой тези въглехидрати
Една супена лъжица мед съдържа 68 калории, в сравнение с 49 калории за гранулирана захар. Всички калории на меда идват от прости въглехидрати или захари, като повечето от тях са фруктоза и глюкоза. Съветите на здравните експерти, включително Указанията на САЩ за хранене на американците, препоръчват да ядете по-малко добавена захар от всякакъв вид, за да поддържате здравословно тегло и да предотвратите заболяване.
Колко сладко е
Ако гледате калориите си и пожелаете нещо сладко, заместването на захарта с малко мед може да не е лоша идея. Медът е по-сладък от захарта и може да се наложи да ядете по-малко, за да се чувствате напълно удовлетворени.
