Излишната консумация на захар може да доведе до здравословни проблеми като диабет и затлъстяване. Ако се опитвате да намалите приема на захар, може да бъде трудно да се преодолеят апетита, което ще ви накара да загубите инерция в усилията си. Допълването на вашата диета с определени билки и подправки може да помогне да ограничите вашите желания за захар, за да увеличите шансовете си за успех. Въпреки това, винаги трябва да се консултирате с вашия лекар преди да започнете някакъв билков режим.
канела
В книга "за отслабване и целулит контрол", д-р Линда ректор-Page препоръчва да се добави прясно канела да си напитки като кафе и чай, за да се намали захар, апетита, като същевременно се възползват цялостното ви здраве. Канела стимулира обмяната на веществата и помага за изграждане на чиста мускулна, според Стивън Gullo в книгата "тънката заповеди." Авторът казва, че канелата засилва аромата в същото време подобряват ситост, за да изключите захар, апетита и възстановяване на нивата на кръвната захар след излишък от въглехидрати.
карамфил
Карамфил, особено в комбинация с канела, имат остър, сладък вкус, който може да помогне за регулиране нивата на кръвната захар и да намали всички апетита. В книгата "Sugar Shock" Кони Бенет препоръчва да се добави карамфил на вашите салати, зърнени храни, зеленчуци и домашни птици, за да разнообразите рецепти с добавена полза за намаляване на захар, апетита.
женшен
Ейми Рост казва в книгата "Мъдростта естественото лечение и ноу-хау", за да консумират женшен, тъй като тя е ключов билка за регулиране на нивата на кръвната захар, както и контролиране на захар, апетита. Ако имате нужда от захар, можете да накиснете парче женшен в мед, за да постигнете минимално количество сладост, отбелязва авторът.
женско биле
Rector-Page казва, че коренът от сладък корен е сладко допълнение към напитките, които могат да насърчат намаляването на захарта, като същевременно предлагат леко сладък вкус. За максимално стабилизиране на захарта комбинирайте женшен и женшен в гореща вода.
