Най-накрая сте стигнали до седмица 4 от предизвикателството за 4-седмично хранене - и този път сладкият живот и MyHealthyDish споделят една безпроблемна комбинация от леки закуски, която е готова да вземете за момент.
Звездата на подготовката за тази седмица е твърдо сварено яйце, напълнено с протеини и добри мазнини. Съдържайки много витамин А и витамин D, яйцето също така насърчава доброто здраве на окото и силните кости и го опакова в само 80 калории.
За балансирана кутия за закуска, включете няколко декадентни (но все още здрави) кубчета сирене и добавете краставици, моркови и ябълки, за да достигнете целите си за ежедневно обслужване на плодове и зеленчуци. Цялата кутия е под 300 калории и е пълна с храни, които са чудесни за тялото и душата.
Докато имате удобни, отделени кутии за закуска, за да опаковате своите нощи, пълнето им е лесно. Обърнете внимание на тези най-добри предложения за сладко-развлечение, от 100-калорични закуски до бързи и удобни магазини и закуски, които можете да направите в офиса. Не винаги трябва да е сурова храна - пуринът Srirarcha е страхотна закуска, богата на антиоксиданти, за дните, в които просто искате малко солено.
Какво мислиш?
Вие сте фен на прости закуски като тези в тази кутия? Какви са някои от любимите Ви рецепти за закуски? Моля, споделете мислите си в секцията за коментари.
