Цистеинът е вид аминокиселина, която се комбинира в тялото ви с глутаминова киселина и глицин, за да се получи глутатион. Глутатионът е вид протеин. Както цистеинът, така и глутатионът се предлагат в различни форми на добавки и се приемат за различни здравни цели, вариращи от осигуряване на антиоксидантни ефекти за коригиране на дефицит. Преди да започнете да приемате глутатион или цистеинови добавки, консултирайте се с Вашия лекар, за да обсъдите възможните рискове и правилната дозировка.
функция
Цистеинът се смята за "несъществена" аминокиселина, което означава, че тялото ви може да го създаде и не е нужно да го получите от диетата си, според здравната система на Университета в Мичиган. Цистеинът е уникален сред аминокиселините, тъй като съдържа сяра, което му помага да поддържа протеиновата структура във вашето тяло. Също така, цистеин е необходим в производството на глутатион и аминокиселината таурин. Протеиновият глутатион играе важна роля като антиоксидант в защитната система на тялото ви, според медицинския център на университета в Питсбърг. Глутатион се бори с вредните свободни радикали, предимно в черния дроб, и може да се бори с токсини като тежки метали и химикали. Както глутатионът, така и цистеинът играят части в защитата на тялото и имунната система.
вещи
Добавките с цистеин и глутатион най-често се използват за лечение на специфични недостатъци на тези вещества, според здравната система на Университета в Мичиган. Хората, които имат ХИВ / СПИН, вероятно имат ниски кръвни нива на цистеин и глутатион. Глутатионните недостатъци понякога се свързват с диабет, мъжко безплодие, рак, катаракта, чернодробно заболяване, респираторен дистрес синдром и идиопатична белодробна фиброза. Говорете с вашия доставчик на здравни грижи преди да вземете цистеин или глутатион.
потенциал
В допълнение към коригиращите недостатъци, добавките глутатион и цистеин понякога се препоръчват и заради техните антиоксидантни ползи, както и за подпомагане на лечението на рак на дебелото черво, твърди здравната система на Университета в Мичиган. Цистеинови добавки не са свързани със специфични медицински състояния, но модифицираната форма, известна като N-ацетил цистеин или NAC, има потенциални ползи за много различни заболявания. NAC може да помогне на хората, които имат ангина, хроничен бронхит, кокаин и хазартни зависимости, хроничен блефарит, синдром на Sjogren, шизофрения, чернодробна недостатъчност и женско безплодие, дължащо се на синдрома на поликистозните яйчници, според медицинския център на университета в Питсбърг. NAC може също така да помогне за предотвратяване на грип, рак на дебелото черво и увреждане на бъбреците, дължащо се на контрастни средства, както и да подпомогне химиотерапията при лечението на рак. Няма убедителни, широко приети научни доказателства, които подкрепят използването на глутатион, цистеин или NAC добавки за всякакви медицински цели.
Съображенията
Тялото ви прави цистеин от метионин и други аминокиселини, както и малки количества от веществото от яденето на високобелтъчни храни, твърди здравната система на университета в Мичиган. Глутатионът се среща и в храни, богати на протеини, като риба, меса и орехи, както и други източници на храна, като плодове и зеленчуци, особено авокадо и аспержи. Глутатионът също се предлага под формата на добавка. Въпреки, че цистеинът също се среща като добавка, най-често се среща под формата на НКК, отбелязва Медицинският център на Университета в Питсбърг.
Внимание
Няма значителни странични ефекти или опасности за здравето, свързани с приема на цистеин или глутатион, според здравната система на Университета в Мичиган. Но NAC формата на цистеин може да предизвика нежелано взаимодействие с нитроглицерин, предупреждава медицинският център на Университета в Питсбърг. Също така, оралните добавки на глутатион изглежда не поглъщат в човешкото тяло, което допълнително възпрепятства достоверността на ползите, свързани със здравето.
