Маргарет Тачър, бившият министър-председател на Великобритания, използва версия на 14-дневната диета за яйца, за да отслабне преди изборите през 1979 г., според в. "Телеграф" във Великобритания. Произходът на тази диета е доста мистериозен, но с помощта на интернет той се превръща в няколко версии. През 2010 г. Хилъри Майкълс публикува актуализирана версия. Книгата й "Супер крехкият грейпфрут и диетата на яйцата плюс" вдъхна нов живот в диетата си, която няма устойчива стратегия за отслабване. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да опитате да отслабнете, като използвате тази диета.
Обещанието
Версията на Майкълс на 14-дневната диета за яйца обещава загуба на тегло до 28 паунда за две седмици. Това изисква алтернативни дни на гладно, започващи на ден четири. Майкълс предоставя рецепти за сок за почистване и детоксикация на жизненоважни органи като черния дроб и бъбреците ви. Загубата на тегло при тази диета е възможна поради ограниченията на диетата на калориите, а не поради някакви специални свойства на яйцата.
храни
Тази модифицирана диета "Аткинс" приема нисковъглехидратния подход към всяко хранене и започва деня ви с яйца като източник на протеини на закуска, според "Всяка диета". Вие също ядете половин грейпфрут на закуска. Диетата включва яйца и салати за обяд и вечеря, заедно с ниско-въглехидратни зеленчуци или грейпфрут. Версията на "Майкълс" също включва слаби протеини след първите седем дни. Диетата ви позволява да добавите ограничени количества зърнени храни, кисело мляко и одобрени зеленчуци от списък, който тя предоставя. Добавянето на мазнини към яйцата по време на подготовката вероятно ще забави загубата на тегло. Предлаганите от Майкълс методи за подготовка на мазнини са кипене и бракониерство.
Ограничения за диетата на яйцата
Напитките, които Майкълс предлага за диетата на яйцата, са чиста вода и сок от грейпфрут, заедно с неподсладено черно кафе или чай. Заедно с яйцата, единствените разрешени белтъци са постно чисти източници, като риба и пиле без кожа. Яйчната диета, използвана от Тачър, не ограничава приема на протеини само до яйцата. Тя включваше постно белтъчини, червено месо и от време на време глътка уиски в режима на диета, който загубил 20 килограма.
хранене
Тази диета сериозно ограничава приема на калории и въглехидрати. Едно голямо яйце съдържа 70 калории, според Американския съвет за яйца. Той осигурява 6 грама протеин, или 12 процента от дневната стойност. Едно яйце има 185 милиграма холестерол, което е равно на 62 процента от препоръчителната дневна стойност. Закуската с две яйца надвишава дневната ви стойност на холестерола. Яденето на две яйца с грейпфрут за закуска намалява приема на калории за това хранене на по-малко от 250. При обяд и вечеря, при които се предлагат по-малко от 250 калории, дневната ви калорична стойност е по-малко от 1000. Без медицинско наблюдение, консумирането на по-малко от 1200 калории за жените и 1500 за мъжете е опасно, според медицинското училище в Харвардския университет.
