Витамин В-12 е един от осемте витамини В, които заедно са известни като витамини от В-комплекс. Тя помага на тялото ви да произвежда червени кръвни клетки, които транспортират кислород и хранителни вещества до вашите тъкани и органи. Също така е необходимо за правилна нервна функция. Има известно безпокойство, че някои лекарства със статини могат да взаимодействат с някои витамини от вида B, в който случай те трябва да се приемат в отделно време. Трябва да се консултирате с Вашия лекар преди да вземете B-12 или други добавки.
Статините
Високият холестерол увеличава риска от сърдечни заболявания. Статистичните лекарства са клас лекарства, които помагат за понижаване на нивата на холестерола чрез блокиране на чернодробен ензим, който тялото ви трябва да произвежда холестерол. Статините също могат да помогнат на вашето тяло да абсорбира излишния холестерол от артериалните стени, според MayoClinic.com. Изследванията сочат, че симвастатин или неговият партньор Zocor могат да взаимодействат с витамин B-3 и да увеличат вероятността от сериозни странични ефекти като чернодробно увреждане, според Медицинския център на университета в Мериленд. Не е известно, че статините взаимодействат с други витамини от вида B.
B-12 Ползи
Наред с високия холестерол високо ниво на хомоцистеин е идентифицирано като независим рисков фактор за сърдечни заболявания. Данните показват, че повишеният хомоцистеин е свързан с дефицит на витамин В-12 и фолат. Тези два витамина - и в по-малка степен витамин B-6 - спомагат за поддържането на нивата на хомоцистеина чрез превръщането на аминокиселината в полезни вещества, като като цистеин, който действа като антиоксидант.
Данни
Дори умерено повишените нива на хомоцистеин повишават риска от сърдечно-съдови заболявания, според публикуван в зимния брой на 2004 г. вестник "The Journal of the American Nutraceutical Association". Доказано е, че добавянето на B-6, B-12, фолиева киселина и бетаин ефективно понижава хомоцистеиновите нива, особено при хора с документирани недостатъци на тези хранителни вещества и може да се очаква, че ще предпазват от сърдечно-съдово заболяване, Е. Маккарти от името на Института Линус Паулинг.
Съображенията
Управлението на нивата на холестерола е важно за здравето на сърцето. Излишъкът от холестерол може да се натрупва в артериите, което води до стесняване, което може да доведе до блокиране. Здравословно и добре балансирано хранене, състоящо се от много плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, се свързва с понижен холестерол и намален риск от сърдечен удар и инсулт. Ниско съдържание на мазнини диета също може да помогне за поддържане на здравословни нива на холестерола.
