Върхът на волейбола представлява фундаментална промяна от ежедневната до състезателната игра. Всички типове сервитьори, използвани в организираната атлетика, произтичат от надземния сервиз. Въпреки че може да изглежда трудно да се овладее за онези, които са запознати само с нелегалния сервис, обслужването на надвесените места обикновено е лесно да се овладеят и да се използват ефективно с правилния набор от практически тренировки.
Свръхдоза Сервирай Стратегия
Разбирането на това, за което е предназначено захранването, може да направи приложението му по-лесно. Служебните сервизи обикновено се използват в игри, в които се насърчава волеванието и фокусът е по-скоро забавен, отколкото печелене. Служебните сервиси се използват за поставяне на топката в зоните на игрището, където опонентите на сървъра ще имат трудно време да го върнат. За да направите това, следите трябва да бъдат насочени към определени места на пода и да прекарват възможно най-малко време във въздуха.
Анатомията на оръжието
Най-простата тренировка при изучаването на надбягването служи е да се практикува движението с топка, без да се притеснявате за това къде се приземява на съда. За играчите с дясната ръка това означава да стои зад линията на обслужване с левия крак пред десния крак и топката в лявата ръка. Дясната ръка трябва да бъде издърпана назад, така че дясната ръка да е дори с дясното ухо, дланта е обърната напред и пръстите са изтеглени. Играчът трябва да издърпа топката над главата си с лявата си ръка, като направи крачка напред на лявото си стъпало и завъртя дясната си ръка назад и нагоре, като я приведе напред, за да удари топката здраво.
Двуцветна тренировка
Ако играчите нямат диапазон или власт да ударят топката от линията на сервиране в мрежата, те могат да бъдат сдвоени за тренировка от две лица. Поставете всеки играч да стои от едната страна на мрежата на разстояние, откъдето знае, че може да служи. Накарайте ги да ударят топката напред-назад, като постепенно се връщат обратно, докато се подобрят обслужващите им умения.
Упражнения за поставяне
След като играчите се чувстват удобно да служат на топката над мрежата, те трябва да се опитат да я служат в определени области на съда. Една забавна игра за практикуване на тази тренировка се нарича "голф". Съдът е разделен на шест квадрата и всеки играч получава шест сервира, опитвайки се да постави един във всеки от шестте квадрата. Играчът получава точка всеки път, когато достигне нов квадрат. Играчите с най-висок резултат (до шест) печелят играта.
Черно овце сервира тренировка
Вариация на тренировката за голф е черна трева за овце. При волейбола "черна овца" е терминът за играч, който има затруднения при получаването на сервис, често блокер от първа линия или нападател, чиято сила е в нарушение. В тази тренировка използвайте нормална ротация, но идентифицирайте един играч като черна овца. Тъй като черна овца се движи чрез въртене, сървърът трябва непрекъснато да се опитва да удари топката в отбранителната зона на черната овца.
