Витамините и минералите, както и антиоксидантите и другите хранителни вещества, открити в много храни, предлагат естествено облекчение за симптомите на грипа или възпалено гърло. Много народни и традиционни лекарства са ежедневни храни, които можете да намерите на рафтовете за хранителни стоки и в шкафовете си. Използването на храни за лечение на себе си или вашето семейство често е първият отговор на заболяването; Ако симптомите Ви продължават или се влошават, обърнете се към Вашия лекар.
Пилешка супа
Домашната пилешка супа често е лекарство срещу много остри болести. Любезно наричан "еврейски пеницилин", пилешката супа всъщност е здравословна, здравословна храна, която осигурява много минерали и антиоксиданти, които намаляват възпалението, помагат да се намали температурата и да се намалят симптомите на студа и гърлото, според "The People's Pharmacy Guide to Home Билкови лекарства "Парата, излъчвана от горещата супа, помага да се разруши гръдния кош и задръстванията на синусите, като чесънът в супата осигурява антивирусни и антибактериални средства, както и антиоксидантни свойства." "Зеленчуците осигуряват витамини и минерали, борещи се срещу болести." Може би един от най-важните аспекти от пилешката супа, която помага на някого с грип, е, че той е направен от вода, която хидратира тялото, особено ако болният е повърнал или има диария. Пилешката супа е винаги най-добре, когато е домашно, защото там са най-пресните Може да съдържате MSG, пшеничен глутен и други нежелани химикали, които не са Ще ви помогне да се оздравеете.
Скъпа и лимон
Смес от мед и лимон е лекарство от стари времена, което може да облекчи болезненото гърло и тиха кашлица. Медът покрива лигавиците, предпазва ги от сърбеж, гъделичкане и усещане за парене, които предизвикват кашлица. Лимонът е с високо съдържание на витамин С и антиоксиданти, хранителни вещества, които тялото обича, за да стимулира имунната система. Накиснете една или две свежи, счукани чесън в сместа от мед и лимонов сок за още по-мощен стимул за вашата имунна система.
Джинджър Але
Джинджифилът, когато се прави с истински джинджифил, прави отлично лечение за разстроен стомах, намалява гаденето и понякога помага да се спре диарията. Най-добрият начин да използвате джинджифилова бира е да я държите на стайна температура и да отворите бутилката, така че да стане равна. След това излейте някои в чаша и отпийте, колкото е необходимо, за да облекчите гаденето и други симптоми на стомаха, свързани с грипа. Също така е по-добре да сте плоски, ако имате болки в гърлото, защото фишът няма да раздразни деликатните тъкани на гърлото. Можете също така да използвате пресен джинджифил и да направите чай като кипете 1-инчов парче в малък съд с вода. Охладете и подсладете с мед или захар и отпийте, ако е необходимо, за да уредите стомаха си. Не използвайте пресен чай от джинджифил, ако имате възпалено гърло, тъй като това може да накара гърлото Ви да се почувства по-лошо.
Банани, ориз, ябълки и тост
Комбинацията от банани, ориз, ябълки и тост се нарича диета BRAT и се използва за лечение на диария. Всички тези храни помагат да се свържат червата, забавяне или спиране на често диария. Ако страдате от чревен грип и сте гладни, изберете една от тези храни, за да контролирате червата си. Тостът трябва да е сух или можете да замените сухи бисквити. Оризът трябва да се готви и да не се добавят мазнини или други пикантни съставки. Бананите могат да се ядат обикновени или пюре и да се разпространят на тост. Изберете неподсладена ябълка над тези, заредени със захари и други химикали. Когато започнете да се чувствате по-добре, други добавете други прости храни обратно към вашата диета.
