Умора след дълъг ден или тежко физическо натоварване е нормално. Сънливостта и умората през цялото време, особено без видима причина, могат да показват по-сериозен проблем или хронично заболяване. Ако имате умора, която продължава повече от няколко дни или е тежко изтощаваща, консултирайте се с Вашия лекар възможно най-скоро.
Симптоми
Усещането на сънливост и умора през цялото време може да е признак на умора. Умората и умората могат да се проявят по много начини. Според eMedicineHealth, умората може да причини слабост, замаяност, умора, задух и дори сърцебиене. Когато умората дойде внезапно и не се облекчи чрез адекватен сън и почивка, това може да означава по-сериозен медицински проблем. Същото важи и ако умората е придружена от тежко главоболие или коремна болка, повръщане на кръв или болка в гърдите.
Физически причини
Най-очевидната причина за умора и сънливост е липсата на сън. Според MayoClinic.com, средният възрастен се нуждае от седем до осем часа сън всеки ден. Ако спасите по-малко от това, регулирането на програмата за сън може да даде известно облекчение. Хъркането, неприятното обкръжение или други аспекти могат също да повлияят на съня ви. Според медицинския екип в NetDoctor, анемията, хормоналните проблеми и дори някои медикаменти могат да ви накарат да се почувствате уморени и с малко енергия. Може да са необходими серия от медицински тестове, за да се изключат по-сериозни проблеми като рака.
Емоционални причини
NetDoctor споменава също безпокойството и депресията като две възможни причини да бъдете винаги уморени. Ако приемате лекарства против депресията, самите лекарства също могат да причинят умора. Синдромът на хроничната умора, който понякога няма очевидна причина, може да се дължи и на стрес. NetDoctor посочва, че когнитивната терапия може да бъде полезна при лечение на хронична умора и облекчаване на чувството за умора.
диагноза
Ако причините за вашата умора не са очевидни, като липса на качествен сън, Вашият лекар може да препоръча серия от тестове, за да се изключат здравословни проблеми. Анализът на урината и кръвните изследвания обикновено са най-напред за търсене на анемия, инфекции или диабет. Вашият лекар може също да търси хронични заболявания, да направи тест за ХИВ или да вземе рентгенови лъчи, за да изключи дихателна инфекция.
Solutions
Ако проблемът се дължи на здравен проблем, Вашият лекар ще Ви предпише правилното лекарство, за да ви помогне да го разрешите. Промяна в диетата или в съня си график също може да помогне. Витамини, железни добавки и тренировъчна програма могат да помогнат за борба с анемията и безпокойството и да ви помогнат да възстановите енергията си.
