Кофеинът е наркотик, намиращ се в много напитки, включително енергийни напитки, сода, кафе и чай. Вероятно вече можете да използвате кофеин през деня като пик-ме-нагоре в сутрешното си кафе или за пробиване на енергия в средата на следобеда в енергийна напитка. Проблемът за много хора често се случва, когато се опитват да спрат да използват кофеина през деня и да страдат от симптоми на отнемане.
Контрол на кръвното налягане
Контролирането на кръвното Ви налягане в нормални граници е важен аспект на цялостното ви здраве. Според медицинския център на Университета в Мериленд високото кръвно налягане често е предшественик на сърдечните заболявания. Когато не се контролира правилно, може да доведе до инфаркт, сърдечна недостатъчност, инсулт, бъбречна недостатъчност или преждевременна смърт. Краткосрочните повишения на кръвното налягане по време на изтеглянето от лекарства или медикаменти не причиняват тези дългосрочни здравословни проблеми, освен ако вече нямате основно медицинско състояние.
кофеин
До 90% от американците съобщават, че използват ежедневно кофеин, според медицинския център на Johns Hopkins Bayview. Като лек стимулант няма доказателства, че нормалният прием може да увеличи риска от заболяване или заболяване. Въпреки това, Оклахома държавен университет за безопасност на обучение предупреждава, че вашата индивидуална реакция на кофеин може да доведе до трудности в съня през нощта, промени в настроението, киселини, стомашни разстройства или главоболия. Тези, които имат по-висок прием също ще получат симптоми на отнемане без нормалното количество кофеин на ден.
Пристрастяване
Тъй като кофеинът е толкова лесно достъпен на пазара на напитки и лекарства, мнозина не го смятат за пристрастяващо лекарство. Въпреки това Медицинският център на Johns Hopkins Bayview предупреждава, че от 1994 г. насам четири проучвания са описали популации, които отговарят на критериите за зависимост от кофеин от DSM-IV. В телефонно проучване 30% от респондентите са посочили три или повече критерия за зависимост от кофеина. Най-често съобщаваният симптом на пристрастяване към кофеина е постоянното желание или невъзможността да се намали консумацията на кофеин без помощ.
въздействие
Д-р Шелдън Шепс от MayoClinic.com предупреждава, че кофеинът оказва влияние върху показанията за кръвно налягане при лица, които вече изпитват високо кръвно налягане. Кофеинът от две или три чаши кафе може да повиши най-високия брой кръвно налягане с 3 до 14 mm Hg и долната част от 4 до 13 mm Hg. Някои хора, които редовно пият кофеинови напитки, могат да имат по-високо кръвно налягане от тези, които обикновено не пият тези напитки. MayoClinic.com препоръчва, ако кръвното Ви налягане обикновено е високо, трябва да ограничите или елиминирате кофеиновите напитки от вашата диета.
оттегляне
Отстраняването на пристрастяващо вещество от Вашия дневен режим ще доведе до симптоми на абстиненция. Лекарите в Johns Hopkins Bayview Medical Center изброяват най-често съобщаваните симптоми в многобройни двойно-слепи проучвания на отнемането на кофеин. Тези симптоми включват главоболие, умора, сънливост, затруднено концентриране, депресия, раздразнителност, тревожност, грипоподобни симптоми и нарушения на когнитивните способности. Въпреки това, докато кофеинът ще предизвика промени в кръвното налягане, докато го пиете, няма документирано покачване или понижаване на кръвното налягане по време на оттеглянето. Ако сте изпитали повишение на кръвното Ви налягане при пиене на кофеинови напитки, то ще се върне към нормалните си нива по време на оттегляне от кофеина.
