Сърцето сърцебиене има различни причини, включително хранителни недостатъци, стрес, сърдечни заболявания, високо кръвно налягане и алергични реакции, между другото. Бананите са добър източник на калий, първичен електролит в организма ви, необходим за нормалното свиване и ритъм на сърцето. Алергичните реакции към бананите не са много чести, но могат да доведат до симптоми, които включват сърцебиене. Консултирайте се с Вашия лекар, ако усетите, че сърцето ви е неправилно.
Сърцебиене
Палпитациите са усещания, които ви напомнят, че сърцето ви бушува, състезава, трептене или прескачане на бийтове. Чувствате силни сърцебиене в гърдите, гърлото или шията си. Нормалните стойности на сърдечната честота варират между 60 и 100 удара в минута, така че може да усетите усещането за сърцебиене, ако сърдечната Ви честота е по-висока от 100. Случайно сърцебиене обикновено не е сериозно и може да бъде краткосрочна реакция на стрес, кофеин или дори студена вода. Сърцебиене, комбинирано с абнормен сърдечен ритъм, хипертония, гръдна болка или болка в лявата ръка, са по-сериозни и може да са индикация за сърдечни заболявания.
калий
Калият е основен минерал, необходим от хранителни източници. Той е първичен електролит в тялото ви, което означава, че той провежда електричество, когато се разтваря в телесни течности. Електрическата проводимост е от съществено значение за комуникацията между мозъка и различните мускули чрез нервите. Сърцето ви е направено от гладък мускул и разчита на калий и други минерали за здравословно свиване и функциониране. Ниското ниво на калий, известно като хипокалиемия, може да доведе до сърцебиене и нарушен сърдечен ритъм. Калият и натрият работят заедно в тялото ви, за да установят електрически градиенти между външната и вътрешната част на клетките.
Хранителни вещества в бананите
Бананите се смятат за добър източник на калий, но сравнително те са по-високи във витамин В-6, витамин С и манган, според "Пълната книга за хранителните показания". Например средният размер на бананите съдържа около 420 милиграма от калий, или 12% от дневните ви нужди, но съдържа над 20% от дневното Ви изискване за витамин B-6. Други храни, считани за по-добри източници на калий, включват печен картоф с кожата, шепа стафиди или спанатна салата.
Алергични реакции
Бананите съдържат ензим, наречен хитиназа, който е направен от протеини и може да предизвика алергична реакция при някои чувствителни хора. Алергичните реакции обикновено включват подуване на гърлото и устата, уртикария и затруднено дишане, но понякога се появяват и сърцебиене. Бананите съдържат и вазоактивни амини като серотонин, които могат да предизвикат възпаление, както и хистаминът. Прекомерната реакция на вазоактивните амини обикновено включва зачервяване на кожата, главоболие и сърцебиене. Ако сте алергични към авокадо, киви или кестени, има добър шанс да сте алергични към банани.
