Tripe се отнася до ядливата част на стомаха на кравата. Предлага се в избрани магазини за хранителни стоки и ресторанти. Ако наблюдавате теглото си, може да се чудите дали трипетът е добра храна за вашата диета. В повечето случаи можете да се поберат в хранене план, особено когато имате предвид, че нито една храна не определя дали печелите или губите тегло.
Заден план
Вие ще спечелите тегло, ако имате положително енергийно равновесие, което означава, че приемате повече калории, отколкото сте изхарчили. Хранителните храни са тези, които могат да стимулират повишаването на теглото, защото са с високо съдържание на калории и не са много запълващи, затова е лесно да се яде твърде много от тях. Tripe е сравнително нискокалоричен източник на храна, като само 96 калории на 4-унция служат и е по-малко угояване от мастни меса, като къси ребра с говеждо, с 283 калории на 4-унция сервиране.
протеин
Tripe може да ви помогне да се придържате към диета с намалено съдържание на калории, тъй като всеки 4-унция сервиране съдържа почти 14 грама протеин. Протеинът е хранително вещество за пълнене, защото забавя изпразването на храната от стомаха, след като ядете, така че да се почувствате по-малко гладни за следващото хранене. Това може да помогне да се обясни защо някои високо протеинови диети изглеждат по-ефективни за отслабване, отколкото ниско-протеиновите диети, според Харвардското училище по обществено здравеопазване. Консултирайте се с Вашия лекар за помощ при разработването на балансирана диета за контролиране на теглото Ви.
Хранителни храни
Хранителните хранителни вещества могат да ви помогнат да задоволите нуждите си от хранителни вещества, докато сте в рамките на вашите калорийни граници, за да контролирате теглото си, съгласно хранителните указания за американците 2010, публикувани от Министерството на земеделието на САЩ и Министерството на здравеопазването и човешките ресурси в САЩ. Храните, съдържащи хранителни вещества, са с ниско съдържание на захари, нездравословни мазнини или натрий и включват плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, млечни продукти без мазнини и храни с постно белтък, като трип. Всяка порция сланина съдържа по-малко от 2 грама наситени мазнини.
предложения
Трипеят може да бъде угояване, ако го готвите с мазнина или го ядете с храни с високо съдържание на мазнини. Вместо да изпържете плесените си, опитайте по-нискокалорични методи за готвене, които включват печене, варене и бракониерство. Приготвянето е обичаен метод за приготвяне на трип - оцетът добавя само минимални калории. Menudo или супата може да бъде запълващо нискокалорично брашно, особено ако основата е чиста бульон и добавите по-голяма част от храната си със зеленчуци.
