Може да не мислите за функцията на големия пръст толкова много, но когато тя не функционира в рамките на правилното си движение, вероятно ще забележите веднага, защото това ще доведе до проблеми с ходенето по ходене. Ако тя не функционира достатъчно дълго, това също ще причини болка.
Нормален обсег
Нагоре движението за пръстите на краката ви се нарича dorsiflexion. Обикновеният диапазон на възходящо движение на долната част на пръста ви или дорсифлексия е от 50 до 90 градуса, според института на Университета за крака и глезена в Калифорния. Вашият голям или голям пръст е технически наречен hallux. Когато нямате пълен обхват на движение с този пръст, той се нарича hallux limitus.
Ефективен обхват
Вашият зъбен зъб играе роля в движението на тялото ви напред, когато се огъне и избута от земята. За да постигнете това ефективно, големият ви пръст трябва да се свива до 65 градуса - всичко по-малко от това няма да ви помогне ефективно да задвижите тялото си, като причините други стави в тялото ви да компенсират недостатъка. Това може да доведе до неефективен модел на походка, както и до по-голямо напрежение върху останалата част от крака и крака и може да причини болка и умора. Може да почувствате това в арката на краката, като плантарна ставна болка или като плантарен фасциит, а не в самия пръст.
Недостатъчни последствия от движението
Крайният етап на hallux limitus е наречен hallux rigidus, според уебсайта на Podiatry Today. Вашият голям пръст ставане става блокиран с течение на времето, поради намаляването му в движение. Пантата ви е подложена на постоянна травма по този начин и допълнителен костен растеж се случва над върха на вашата става. Това води до ерозия на ставния хрущял, което от своя страна води до по-малко движение, повече болка и артрит.
Възвръщане на движението
Ако не сте стигнали до крайния етап, може да сте в състояние да възвърнете обхвата на движение в своя голям пръст с нехирургични опции като физическа терапия или ортетика. Това обикновено работи при хора, които са по-млади, нямат много история на ставна дегенерация и не са в много болка, отбелязва Podiatry Today. Други вероятно ще се нуждаят от операция.
