Когато връзката ви започне, всяко съмнение или загриженост, което чувствахте, може да са били заровени под вълнение и обожание на новия ви партньор. С течение на времето, една "токсична" връзка - в която вие и вашият партньор извадите най-лошото един от друг - може да остави вашия ентусиазъм да избледнява. Някои ясни знаци показват, че връзката ви може да не е толкова добра за вас, колкото мислите.
Аз, аз, аз
Всеки път, когато имате проблем, вашият партньор показва липса на интерес или незабавно поставя акцент върху себе си и неговите притеснения, оставяйки ви да се чувствате пренебрегнати и маловажни. В други случаи той може да обвинява всеки проблем за вас и да не поеме отговорност за собствената си роля в проблем, според съветника Розмари К.М. Мечът и психологът Филип Зимбардо в статията "Психология Днес" "Токсични взаимоотношения". Ако се опитате да повдигнете загриженост или да разрешите проблем, вашият партньор ви омаловажава или се опитва да ви подведе в тишина. Може да се развратиш и да се ядосваш на партньора си, тъй като изглежда, че само неговите мисли, чувства и мнения са валидни.
Стимулиран растеж и развитие
Ако вашите цели и мечти винаги са изпълнени с критика или липса на подкрепа от партньора ви, това показва токсичност във взаимоотношенията, според психотерапевта Натан Фейлс в статията си "Psych Central", "10 признаци, които може да сте в нездравословна връзка. " Ако установите, че растежът ви често се задушава, вашият партньор многократно ви обезсърчава от намирането на работа или натрупването на нови умения, вашите взаимоотношения могат да бъдат токсични пречки за вашето развитие. Докато даден партньор може да не винаги е в подкрепа на вашите цели и мечти, ако критиките и липсата на подкрепа са по-чести, не е възможно връзката ви да е токсична.
Не можете да бъдете сами
Ако смятате, че връзката ви е сценично производство, в което играете някой освен себе си, връзката ви може да е токсична, според Меч и Зимбардо. Ако рядко сте щастливи, когато прекарвате време с партньора си и се чувствате свободни и щастливи, когато сте отделени, може да се наложи да се промени нещо. Токсичността също може да бъде проблем, ако смятате, че преследването на училище, работа, приятелство или други занимания извън отношенията ви е трудно или невъзможно, според статията HealthyChildren.org "Очаквайте уважение: здравословни връзки".
Проблемно разрешаване на конфликти
Някои двойки попадат в токсичен модел за разрешаване на различия. Имената, които викат, викат или се игнорират, нямат място в здравословното решаване на проблемите, според HealthyChildren.org. Ако един партньор не е позволен да има думата в това, което вие двамата правите или ако ревността е постоянен елемент във вашите отношения, контролните въпроси може да са в игра. Ако продължаването на връзката все още е възможно, съветник по взаимоотношения или терапевт може да бъде в състояние да помогне.
