Витамин Е е мастноразтворим витамин, което означава, че тялото ви го съхранява в мастните тъкани и го използва, за да произвежда червени кръвни клетки и да активира витамин К, който е необходим за съсирването на кръвта. Витамин Е е също така антиоксидант, който може да помогне за предотвратяване на увреждане на органи, кости и тъкани от свободни радикали и липиди в кръвта. Въпреки това, този витамин може да представлява няколко рискове за здравето.
Намалено кръвосъсирване
Витамин Е може да наруши способността на организма ви да кръвоспирва, според Медицински център на университета в Мериленд. Правилното кръвосъсирване е необходимо, за да се предотврати прекомерната загуба на кръв от вътрешни и кожни рани. Рискът от увреждане на кръвосъсирването може да се увеличи, ако приемате аспирин или антикоагуланти като варфарин или клопидогрел. Добавянето на витамин Е може да увеличи риска от хеморагия по време на операцията, особено при кърмачета, отбелязва Институтът Линус Паулинг.
Лекарствени взаимодействия
Витамин Е може да взаимодейства негативно с няколко медикамента и може да намали абсорбцията и ефективността на трицикличните антидепресанти, особено дезипрамин, според медицинския център на Университета в Мериленд. Той може да повлияе и на абсорбцията на хлорпромазин, антипсихотично лекарство, както и бета-блокери, използвани за лечение на високо кръвно налягане и статини, използвани за повишаване на липопротеините с висока плътност в кръвта. Този витамин може също така да намали ефективността на химиотерапията, въпреки че доказателствата не са убедителни.
Допустимо горно ограничение
Съветът по хранене и хранене на Института по медицина е установил допустима горна граница от 1500 международни единици на ден за възрастни, което представлява максималната дневна доза, която се счита за общо безопасна, според института Linus Pauling. Дозировъчните допустими горни граници варират от 300 IU на ден за малки деца до 1200 IU за юноши. Няма установена допустима горна граница за кърмачетата.
Дневен препоръчителен прием
Ежедневно препоръчваният прием на витамин Е за здравословно състояние е значително по-малък от допустимата горна граница, което означава, че отговарянето на препоръчания прием обикновено представлява малък риск за вашето здраве. Препоръчваният дневен прием за юноши и възрастни е 22,5 международни единици, според Медицинския център на Университета в Мериленд; обаче женските, които кърмят, трябва да консумират 28,5 IU дневно. Препоръките за педиатрия варират от 6 IU за новородени до 16,5 IU за подрастващите.
