Спящата апнея включва редица нарушения на съня, свързани с трудности при дишане по време на сън, които водят до безсъние, дневна умора и по-високи рискове за белодробни заболявания. Най-честият тип е възпрепятствана сънна апнея, причинена от запушвания на дихателните пътища. Централната сънна апнея, от друга страна, се характеризира с пропуски в дишането поради неврологичен проблем. Някои леки билки могат да помогнат за отпускане и подобряване на качеството на съня за тези, които страдат от сънна апнея. Въпреки това, билките не трябва да се считат за алтернативна терапия за сънна апнея, а вместо това за допълнителна практика, която да се обсъжда с медицинския доставчик.
валериан
Валериановият корен има дълга история на употреба като естествена помощ за сън. Неговите медицински свойства остават до голяма степен неизвестни; Въпреки това, Националният център за алтернативна и допълваща медицина съобщава, че краткосрочната употреба на корена валериан може да подобри качеството на съня, както и да съкрати продължителността на времето за падане на съня. Тъй като страдащите от сънна апнея често имат сложна безсъние, дължаща се не само на запушване на дишането, но и на объркване с цикъла сън-събуждане, Валериа може временно да облекчи симптомите. В друг преглед на валериана, Службата за хранителни добавки докладва друго изследване, което показва, че валериана е също толкова ефективен, колкото фармацевтичния оксазепам за подобряване на качеството на съня, но с по-малко странични ефекти.
San'o-shashin-до
Сан'о-шашин е китайско билково лекарство, което има известен научен потенциал за сънна апнея. В изследване от 1999 г., публикувано в сп. "Психиатрия и клинични невронауки", изследователите стигат до извода, че това билково лекарство намалява броя на апнените или пропуски в дишането, вероятно поради лекото намаляване на билките върху горната дихателна резистентност при сън.
Билкови масла
Вечерно масло от ябълка и масло от порьозан съдържат есенциални мастни киселини, които могат да играят роля в намаляването на алергичните реакции и възпалението при страдащите от сънна апнея, според статията на медицинския център на Университета в Мериленд за допълнителната медицина за сънна апнея. Тези добавки могат да се добавят към диетата или да се прилагат преди лягане. Отново, билковите лечения не са заместител на медицинските грижи, но те могат да съдействат за намаляване на симптомите на сънна апнея, когато се съчетават с традиционните грижи.
Хомеопатичен Самбуус
Хомеопатичните билкови лекарства продължават да получават популярност за лечението на сънна апнея. Практикуващите обикновено предписват конкретни средства за защита на лица въз основа на емоционални и умствени проблеми, както и симптомите на сънна апнея. Въпреки това Медицинският център на Университета в Мериленд отбелязва в своята статия за допълнителните практики на сънна апнея, че самбусът, сорт от бъбрек, може да намали назалната обструкция. Не забравяйте, че хомеопатичното лечение трябва да се прилага само от сертифициран хомеопатик.
