ZMA е добавка, която се използва за повишаване нивата на тестостерона и физическата издръжливост и сила при спортистите. ZMA е анаболен бустер за тестостерон, който се предлага на пазара като нестероидна, естествена хранителна добавка. Той съдържа цинков аспартат, магнезиев аспартат и витамин B-6, както и други съставки. Според сайтовете за фитнес маркетинг за този продукт дневната доза от 30 mg цинк и 450 mg магнезий, намерени в ZMA, може да повиши нивата на тестостерон с до 30%. Тези твърдения обаче не са медицински доказани, а ЗМА може да предизвика странични ефекти при някои индивиди. Консултирайте се с лекар или специалист по хранене, преди да използвате ZMA, за да увеличите нивото на тестостерона.
Етап 1
Консултирайте се с Вашия лекар или специалист по храненето относно приемането на ZMA Anabolic Testosterone Booster. Информирайте Вашия лекар за всички лекарства и добавки, които приемате едновременно. ЗМА може да взаимодейства неблагоприятно с някои билкови и лекарствени средства, отпускани с рецепта.
Стъпка 2
Закупувайте ZMA анаболен тестостерон бустер от реномиран сайт. Внимателно прочетете съставките, за да сте сигурни, че не сте алергични към всичко, което съдържа. Следвайте внимателно указанията на етикета на бутилката.
Стъпка 3
Поемайте препоръчителната доза ZMA. Типичната доза е един до два пъти на ден. Разработчиците на продукти препоръчват да се приеме една доза ZMA преди лягане, за да се подобри развитието на мускулите по време на сън. Вземете първата доза ZMA сутрин, за да увеличите анаболните телесни хормони, за да увеличите развитието на мускулната маса през деня. Консумирайте ZMA само за препоръчваната продължителност.
Съвети
- ZMA Anabolic Testosterone Booster се предлага на пазара, за да помогне на мускулите да се възстановят и да се лекуват от напрегната физическа активност в допълнение към увеличаването на мускулната маса и сила. Повишените нива на тестостерон също могат да повишат други доминиращи от мъжки пол, като космите на тялото и агресивността.
Предупреждения
- ZMA Anabolic Testosterone Booster може да предизвика нежелани реакции. Това включва сънна апнея или хъркане, свръхпроизводство на червени кръвни клетки, което води до повишен риск от сърдечни заболявания, увеличаване на производството на масло в кожата, акне, уголемяване на простатната жлеза и оплешивяване при мъже. Тя също може да причини увеличени гърди и ограничено производство на сперматозоиди при мъжете. Тази спортна добавка не трябва да се консумира от жени.
