Какво да търсите
Когато търсите софтуер за проследяване на загуба на тегло, потърсете софтуер, който ще ви помогне да постигнете целите си, като следите калориите, колко калории изгаряте с физически упражнения и метаболизма, както и регистрирането на ежедневната тренировка и проследяването на напредъка на загуба на тегло. Лесната употреба също трябва да бъде голямо влияние върху софтуера за отслабване, който избирате.
Общи капани
Бъдете внимателни, когато избирате софтуер, който включва всичко, което искате в тракера, и разберете дали можете да получите същите инструменти безплатно преди да похарчите много пари. Не харчите пари, ако можете да получите същите услуги, които търсите безплатно.
Къде да купя
Най-доброто място за закупуване на софтуер за проследяване на загуба на тегло е онлайн. Amazon е надежден и обикновено предлага по-ниска цена от това, което може да намерите другаде. Много софтуерни магазини, като например 3x Software, разполагат и със софтуерни програми за проследяване на загуба на тегло. Microsoft предлага безплатно изтегляне на шаблони за проследяване на загуба на тегло.
цена
Има много уеб сайтове за проследяване на загуба на тегло, които могат да се използват безплатно; обаче, те може да не предлагат всички инструменти, които търсите. Когато плащате за софтуер, можете да очаквате да плащате навсякъде до $ 50. Повечето закупени софтуерни пакети предлагат безплатни актуализации.
Сравнение на пазаруването
Безплатният софтуер за проследяване на загуба на тегло обикновено предлага много от същите опции като закупените. Повечето свободен софтуер включва проследяване на загуба на тегло, калориен прием и калории, изгорени чрез упражнения. Закупеният софтуер може да включва допълнителни екстри, като хранителни дневници, които автоматично разполагат с цялата хранителна информация за всяка изброена храна, като същевременно генерират присадки и диаграми.
Проучете преди да харчите пари за софтуера за проследяване на загуба на тегло. Може да сте в състояние да намерите всичко, което търсите, без разходи.
аксесоари
Някои аксесоари, които може да са необходими, за да вървите заедно със софтуера за проследяване на загуба на тегло, могат да включват измервателна лента и скали за качество, с които да проследявате загубата на тегло. Цифровата скала за храна е полезна, когато е необходимо да се измери точната част от храната. Ако сте начинаещ в упражнения, може да се наложи и оборудване за упражнения, обувки или дрехи.
CNN Health препоръчва да използвате или онлайн или офлайн дневник, за да следите всичко, което ядете през целия ден, заедно с емоциите, които вървят заедно с храненето. Можете също така да следите кога се чувствате гладни най-много.
Съвети на вътрешните лица
Софтуер за проследяване на загуба на тегло може да бъде основен актив за постигане на целите за намаляване на теглото. Използването на програма, която следи приема на калории, заедно с изгорените калории, може да ви помогне да вземате съзнателни решения за това, което ядете, което ще ви помогне невероятно във вашето пътуване до загуба на тегло и управление на теглото.
