Изчисляването на това, какво да ядете на ниско съдържание на остатъци, ниско съдържание на фибри диета може да бъде малко трудно, защото толкова много храни са извън границите. Придържането към диетата обаче може да ви помогне да постигнете по-бързо или да намалите симптомите си, ако страдате от възпаление на червата, болест на Crohn, дивертикулит, улцерозен колит или стесняване на червата. Строгата диета е полезна и ако наскоро сте имали операция на храносмилателния тракт. На тази диета ще трябва да ограничите влакното си до не повече от 15 грама на ден.
Опции на база зърно
Слатин бисквити. Снимка: Райън Макей / Хемера / Гети изображения Избягвайте пълнозърнести храни и вместо закуска на храни като saltines или други обикновени бисквити, бял хляб, кифли, без да се добавят ядки или плодове, вафли, палачинки, пържени филийки или зърнени култури, направени с рафинирани зърна, включително сметана на пшеница, надутия оризова каша и царевични люспи. Опитайте купата на зърнени култури с малко количество мляко или бисквити, разпръснати с любимото ви желе.
Плодове и зеленчуци
Пъпешите са разрешени. Снимка: Peter Zijlstra / iStock / Getty Images Ще трябва да избягвате повечето сурови плодове, с изключение на много узрял банан или пъпеш. Но можете да пиете плодов сок без пулп и да ядете безкосмени, консервирани или варени плодове, с изключение на ананас. Суровите зеленчуци също са предимно извън границите, въпреки че можете да ядете краставица, маруля, тиквички и лук сурови. Закуска на краставици с ранчо превръзка, желатин, направен от консервирани праскови или ябълки, както и няколко крекери за животни.
Млечни продукти
Ограничете млечните продукти. Снимка: Джордж Дойл / Stockbyte / Гети изображения Ограничете млечни продукти за две порции на ден, препоръчва MedlinePlus и ям само тези, които не са добавили семена, ядки, зеленчуци или плодове. Това може да включва 1 1/2 унция сирене или чаша кисело мляко, пудинг, извара, кремообразна супа или мляко. Добрите закуски включват кисело мляко с нарязан банан или сандвич със сирене със синапено семе и маруля на бял хляб.
Протеинови храни
Изберете яйца за протеини. Снимка: underlein / iStock / Getty Images Изберете яйца, кремообразно фъстъчено масло или добре приготвено или смляно месо, птици или риба. Избягвайте деликатесни меса, месо, което е трудно или има хрущял, боб и бобови растения, семена, ядки и хрупкав фъстъчено масло. Яжте твърдо сварено яйце и чаша зеленчуков сок обтегнати за лека закуска или ласкател прави с малко количество от фъстъчено масло, банан и кисело или прясно мляко.
