Хлороводородната киселина е необходима, за да се разгражда храната в стомаха и да се абсорбират хранителните вещества, според уебсайта Food Scout. Този вид киселина може да помогне на тялото да се бори с паразити, гъби и бактерии. Дефицитът на солна киселина обикновено се дължи на лоша диета, състояща се от преработени въглехидрати, млечни продукти и захар. Ниските нива на хлороводородна киселина са свързани с някои психически и физически състояния, включително сива коса, депресия, целулиа, артрит, астма, остеопороза, улцерозен колит и загуба на тегло при хранене. Хранене на храни, които стимулират производството на солна киселина в стомаха, може да помогне на тялото да функционира на оптимално ниво.
Ябълков оцет
Източник на храна, който е с високо съдържание на хлороводородна киселина, е ябълковият оцет. Целта на уебсайта "Цел за здраве" е, че една до 10 супени лъжици оцет от ябълков сайдер, съчетан с чаша вода, може да увеличи производството на солна киселина в организма. Тази смес от оцет може да ви помогне бързо да разрушите храната, консумирана по време на хранене. Важно е да запомните, че пиенето на неразреден ябълков оцет може да изгори гърлото ви, така че винаги трябва да разреждате оцета с вода или да го добавите към храната, преди да го поемете. Ако усетите чувство на парене в гърлото, докато консумирате ябълков оцет, можете да противодействате на неговата киселинност, като добавите чаена лъжичка сода за пиене в чаша вода или пиете чаша мляко.
Лимонов сок
Лимоновият сок е богат на витамин С и може да увеличи количеството на солната киселина в стомаха ви, според уебсайта The Analyst. Сокът от лимон поддържа и функцията на жлъчния мехур, укрепва имунната система и спомага за усвояването на желязо. Пиенето на лимонов сок с храна може да противодейства на неблагоприятните ефекти от яденето на храни с големи количества киселина.
Черни маслини
Добавянето на черни маслини към храната може да ви помогне да увеличите нивото на солната киселина в тялото си, според уебсайта Food Scout. Черните маслини стимулират производството на солна киселина в стомаха, което помага за разграждането на храната в храносмилателната система и абсорбира хранителните вещества и витамините. В допълнение, черни маслини съдържат антиоксиданти, които помагат за борба с инфекциите и поддържат функционирането на тялото оптимално.
Целина
Целина може да увеличи количеството на солната киселина в тялото ви, според уебсайта Food Scout. Целина може да стимулира секрецията на жлъчните киселини, което може да понижи нивото на холестерола при някои хора. Този зеленчук съдържа и здравословно количество натрий, което е необходимо за производството на солна киселина. Целина също съдържа кумарини, което увеличава активността на белите кръвни клетки и укрепва имунната система.
спанак
Включването на спанак в ежедневната Ви диета може да увеличи нивата на солна киселина. Спанакът се смята за зелен зелен зеленчук, който може да стимулира производството на солна киселина в стомаха, съобщава сайтът Food Scout. Други листни зелени зеленчуци, които могат да увеличат солната киселина, са тревите от кал и ечемик.
