Гастроентеритът се характеризира с диария, загуба на апетит, гадене, повръщане и стомашни спазми поради възпаление на стомашната лигавица и червата. Центровете за контрол и превенция на заболяванията, състоящи се от нормовирус, са най-разпространената причина за остър гастроентерит в Съединените щати и заразяват 19 до 21 милиона души годишно. Norovirus може да доведе до дехидратация и електролитен дисбаланс, особено при деца, възрастни хора и хора с нарушена имунна система. Една балансирана диета с много течности ще ви помогне да възвърнете силата си и да възстановите електролитите си.
Симптоми и продължителност
Norovirus е силно заразен и разпространява чрез контакт с инфектиран човек или яде храни, заразени с вируса. Освен стомашните проблеми, може да имате треска, главоболие и болки в тялото. Симптомите обикновено траят от един до три дни. Няма лечение, освен да почивате и да пиете много течности, за да избегнете дехидратация. Симптомите на дехидратация включват сухота в устата, замаяност и нечесто уриниране. След като можете да понасяте храна, леко да ядете и да ядете малки, чести ястия през целия ден, за да съкратите продължителността на диарията.
Вземете много течности
Симптомите на норовирус причиняват загуба на много течности и електролити. Електролитите са минерали в тялото ви, необходими за поддържане на кръвната Ви химия, мускулно действие и други функции. След като сте в състояние да запазите течностите надолу, започнете да рехидратирате незабавно. Продължете да кърмите или формулирайте бебето си. Дайте на децата и децата напитки със съответната смес от соли и захари, за да се предотврати дехидратацията и да се заменят електролитите. Вашият педиатър или лекар може да препоръча рехидратиращи разтвори като Pedialyte, Naturalyte, Infalyte и Ceralyte. Ръководствата на Merck препоръчват да се избягват газирани напитки, чайове, спортни напитки, кофеинови напитки и плодов сок.
BRAT Диета
Националната информационна клиника за храносмилателни заболявания препоръчва облекчаване на възстановяването на храненето след нормовирус чрез консумиране на скучни, лесно смилаеми храни. Можете да следвате диетата BRAT, която означава банани, ориз, ябълки и тост. Тези храни с ниско съдържание на фибри правят изпражненията ви по-твърди, което спомага за възстановяването ви от диария. Можете също така да добавите бисквити, варени картофи и ясни супи. Медицинският център Beth Israel Deaconess съветва да се храните, за да се нормализират вашите електролити и да се поддържа адекватно хранене. Изберете постно месо като варено пиле, цели зърна като ечемик и кафяв ориз и зеленчуци.
Храни, които трябва да се избягват
Ръководствата на Merck посочват, че не е необходимо да ограничавате диетата си до нежни храни, като например желатин, зърнени храни и препечен хляб. След като издържите норовирус, яжте типичната си диета, но прескочете храни с малка хранителна стойност или храни, които могат допълнително да разстроят стомаха ви. Избягвайте кофеина, мазни храни, пикантни храни и захарни храни. Може да не успеете да понасяте мляко за няколко дни след диария. Ако това е така, изключете го и други млечни продукти, като например сирене и кисело мляко.
