Синузит, отклонена преграда, гастроезофагеално рефлуксно разстройство или хронична сухота в устата може да причини болка в покрива на устата, когато прекарате упражнението. Назалната кухина се намира точно над покрива на устата ви. Силната активност увеличава кръвния ви поток, телесната температура и степента на дишане, което прави ноздните проблеми по-забележими. Ако редовно изпитвате болка в покрива на устата, консултирайте се с Вашия лекар.
Идентификация
Може да усетите синузит зад носните кости, бузите, челото и в устата на устата. Болката, която преживявате след свръх-упражнения със синузит, е болка, наподобяваща налягане. Понякога има усещане за зъбобол в предните зъби; възпалено гърло и назална конгестия често са налице. Отклонената преграда може да пречи на едната или на двете ноздри. Може да забележите отклонената преграда повече, докато упражнявате енергично упражнение, ако дишате през носа си, защото запушването на носа може да причини натиск в покрива на устата. Ако отклонената преграда е от скорошно нараняване, може да почувствате болка в покрива на устата си, докато упражнявате. Симптомите на гастроезофагеалния рефлукс могат да имитират синузит. Може да забележите и чести киселини, затруднено преглъщане, бучка в гърлото и увеличена слуз в гърлото. Хроничната сухота в устата може също да дразни покрива на устата ви по време на силно физическо натоварване.
Причини
Излишъкът от слуз, блокиращ синуса, който позволява на бактериите, вирусите или гъбите да заразят синусите, причинява синузит. Дихателната инфекция, астмата, алергиите, отклонената преграда и ГЕРБ могат да доведат до синузит. Повишеното производство на слуз от астма и алергии е по-лошо по време на силно физическо натоварване. Може да се родите с отклонена преграда, или може да бъде резултат от травма на носа. ГЕРБ се причинява, когато сфинктера между стомаха и хранопровода не се затваря правилно, така че стомашните киселини и поглъщаните храни се връщат обратно в хранопровода. Ако киселините се движат във вашите синуси, докато извършвате упражнения, които изискват да легнете, ще почувствате болката в синусите и покрива на устата си. Сухота в устата може да причини болка в покрива на устата, тъй като поглъщането на големи количества въздух през устата по време на интензивно физическо натоварване може да причини възпаление.
лечение
Ако синузитът е причинен от вирусна инфекция, той ще трябва да продължи курса си. В противен случай ще се предпише антибактериално или противогъбично лекарство. Можете да лекувате болката с топла кърпа за измиване на лицето и да седите в пара след упражнения. Ако имате основно състояние, което причинява вашите синузити, ще трябва да лекувате това състояние. Астмата може да бъде лекувана с инхалатори с бързо облекчение или дългосрочни медикаменти. Алергиите могат да бъдат лекувани с антихистамини и имунотерапия. Можете да контролирате ГЕРБ с антиациди, съдържащи рецепта, но може да се наложи да направите операция за фиксиране на сфинктера. Хирургията също може да определи отклонена преграда. Назалните кортизонови спрейове и деконгестанти могат да помогнат за контролиране на излишната слуз по време на енергична активност. Ако имате сухота в устата, увеличете приема на течности преди, по време и след тренировка.
Предотвратяване
Избягвайте синузит, като лекувате основните състояния и избягвате респираторни инфекции. Получавайте годишна ваксина срещу грип и често измивайте ръцете си. Ако имате инфекция на синусите, избягвайте болката в покрива на устата си, като намалявате интензивността на упражнението и избягвате поставянето на главата си надолу. Отклонената преграда може да бъде трудно предотвратена, но можете да намалите риска си, като носите каски и предпазни колани. За да избегнете симптомите на ГЕРБ, докато упражнявате енергично, не носете дрехи, които са здрави по талията и избягвайте упражнения, които включват огъване. Избягвайте големи ястия преди упражнения и общите ГЕРД задействания, като кафе, чай, храни с мазни приятели и подправки. Научете как да дишате през носа си, за да минимизирате дискомфорта от сухота в устата.
