С Scotch яйце, известен също като пикник яйце, е черупчест твърдо сварено яйце, покрито с наденица и галета смес и дълбоко пържени. Обработен от студ, това британско лечение не е с ниско съдържание на калории или мазнини.
Калории
Шотландското яйце обикновено се прави, използвайки едно голямо яйце. Всяко скоч яйце има около 300 калории, според уебсайта CalorieKing.
Калории от хранителни вещества
Едно шотландско яйце има 21 грама мазнини, което му дава 189 калории от мазнини. Яйцето има 16 г въглехидрати, за 64 калории от въглехидрати; и 12 г протеин, за 48 калории от протеин.
Съображенията
Докато едно шотландско яйце може да бъде удобен начин да вземете храната си, помислете за яденето на твърдо сварено яйце и няколко колбаса поотделно. Според американското министерство на земеделието, твърдо сварено яйце има само 78 калории и две връзки за салфетки имат 103 калории. Можете да спестите почти 120 калории.
