Заболяването на баскетбол може да бъде избегнато с по-голяма подкрепа за арки на играч. Играчите с плоски крака или високи арки може да са по-податливи на наранявания и се нуждаят от различни видове подложки за арка. Можете да купите ортези, които са подложки за арка, които вмъквате в обувката, или маратонки, които осигуряват по-подходяща подкрепа от средната баскетболна обувка.
Препоръчителни обувки
Играчите с плоски крака трябва да избягват обувки с твърде много арка, вградени в обувката, тъй като това може да преодолее арката, причинявайки болка и възможни наранявания. Докладът за маратонките препоръчва Adidas Crazyquick като най-горната обувка, която поддържа арката и поддържа крака ниско на земята. Той също упражнява вашата арка, за да я укрепи. Играч с високи арки е склонен към нараняване на глезена и се нуждае от маратонка с опора в средната подметка и горната част. Новият баланс Leadville 1210 или Brooks Running PureCadence 2 предоставят тези функции.
Ортотичното решение
Изследванията на факултета по спортна медицина в университета "Дюк" разкриха, че нараняванията на краката на баскетболистите могат да бъдат избегнати чрез просто добавяне на допълнителна подкрепа на арката към атлетичната обувка. Както проучването на Дюк, така и докладът за Sneaker подсказват, че избора на ортотична стелка е най-доброто решение, защото можете да си купите стелка, която е съобразена с конкретните ви нужди.
